5 consejos para una postura perfecta cuando te sientas (foto)

5 consejos para una postura perfecta cuando te sientas (foto)

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Anonim

No hay una manera perfecta de sentarse: el cuerpo de cada persona es un poco diferente, por lo que una postura "perfecta" probablemente variará de persona a persona. Aunque hay algunas reglas generales que todos podemos seguir para ser un poco más amables con nuestras espaldas, cuellos y hombros.

Consultamos a Joan Arnold, un profesional del movimiento y practicante de la Técnica Alexander (una práctica para liberar su cuerpo de tensiones dañinas), para obtener algunos consejos sobre cómo deberíamos estar sentados (cuando no estamos parados) aquí en mindbodygreen. Ten en cuenta esta infografía la próxima vez que te encuentres encorvado mientras respondes correos electrónicos.

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Aquí hay algunos consejos de postura más aprobados por mbg:

  • 4 pasos simples para obtener una buena postura
  • 7 maneras de mejorar su postura y disminuir el dolor de espalda
  • 5 ejercicios para mejorar tu postura

Infografía diseñada por Chloe Bulpin; consejos de postura proporcionados por Joan Arnold

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