Libros 2020

12 libros inspiradores para encender tu espíritu y despertar a tu yogui interior

12 libros inspiradores para encender tu espíritu y despertar a tu yogui interior

Categoría: Libros

Hay miles de libros sobre jugo verde, yoga y todo lo relacionado con el bienestar. Incluso como alguien que no podría estar más interesado en estos temas, soy el primero en admitir lo difícil y abrumador que puede ser encontrar un libro que me hable directamente a mí y a mi experiencia. Creo que siempre es útil pedir recomendaciones a amigos y compañeros, y recientemente tuve la suerte de encontrar algunas gemas que me encantaría compartir con ustedes. Estoy

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El único error que cometen los padres en el verano

El único error que cometen los padres en el verano

Categoría: Libros

Es verano, y eso significa pasar tiempo en la playa y la piscina, barbacoas, vacaciones y muchas otras actividades familiares divertidas. También significa que no hay escuela, lo que puede conducir a la inevitable "caída de verano" ya que sus hijos olvidan lo que aprendieron el año anterior y rápidamente dejan de practicar. De

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La lista de lectura feminista esencial creada por el club social solo para mujeres de Nueva York

La lista de lectura feminista esencial creada por el club social solo para mujeres de Nueva York

Categoría: Libros

El espacio de trabajo de Audrey Gelman, en tonos rubios, solo para mujeres, The Wing, está anclado por una estantería en expansión repleta de iconografía femenina familiar. El escritor y bibliotecario en residencia RH Lossin fue el curador de la colección, que ahora está disponible para los miembros del club. Ya s

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Los 10 libros de cocina más saludables e inspiradores de 2016

Los 10 libros de cocina más saludables e inspiradores de 2016

Categoría: Libros

2016 ha sido un año increíble para los libros de cocina, especialmente aquellos con una inclinación más saludable. Los cocineros y los desarrolladores de recetas de todo el mundo han seguido adoptando alimentos hermosos, empacados en vegetales, utilizándolos de formas nuevas y creativas. Estos son nuestros libros de cocina favoritos del año, esperamos que te inspiren a nutrir tu cuerpo y emocionar tus papilas gustativas. Moll

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¿Las personas comienzan a preocuparse más por su salud mental que por la pérdida de peso?

¿Las personas comienzan a preocuparse más por su salud mental que por la pérdida de peso?

Categoría: Libros

Cuando reuní los mejores libros de salud de 2018, noté que surgía un tema común: la mayoría de ellos estaban directamente relacionados con la salud mental o tenían un fuerte componente de salud mental o cerebro. No hay duda al respecto, esta faceta del bienestar se está convirtiendo en una prioridad para las personas de todo el mundo. Cuand

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Estos son los mejores libros de salud que salieron en 2018

Estos son los mejores libros de salud que salieron en 2018

Categoría: Libros

Como editor de salud en mindbodygreen, es mi trabajo leer sobre salud, particularmente cuando se trata de usar alimentos como medicina, prevenir enfermedades, aumentar la longevidad y apoyar la salud mental. Es cierto que este año salieron muchos libros geniales, pero algunos de ellos realmente se destacaron entre la multitud.

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Cómo renovar su rutina de lectura esta primavera + 7 libros para comenzar

Cómo renovar su rutina de lectura esta primavera + 7 libros para comenzar

Categoría: Libros

Ahh, el dulce olor de las flores, el aire fresco y la rica tierra debajo de tus pies. En teoría, la jardinería debería ser completamente entretenida; estás pasando un tiempo en la naturaleza, escapando de la tecnología moderna y previniendo enfermedades haciendo un gran ejercicio. Pero si tiende a ponerse un poco inquieto, lo entendemos. Est

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Por qué necesitas leer 'Finding Ultra' de Rich Roll

Por qué necesitas leer 'Finding Ultra' de Rich Roll

Categoría: Libros

Incluso si no sueña con completar una carrera de resistencia, la explicación de Rich Roll de su transformación de un abogado corporativo de mediana edad fuera de forma a un atleta de resistencia de élite en Finding Ultra te dejará boquiabierto. La entretenida historia de Rich narra su vida desde un joven lleno de cloro como un nadador de primer nivel, a la deriva del amor con el deporte como miembro del equipo de natación de Stanford, a vivir en piloto automático como un exitoso (pero no comprometido y alcohólico) ) abogado en Los Ángeles, a la recuperación y la epifanía intuitiva que tuvo una

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¿Quieres una vida alegre y satisfactoria? Hacer esto

¿Quieres una vida alegre y satisfactoria? Hacer esto

Categoría: Libros

Encontrar las cosas que lo desafían, que le brindan alegría y que hacen que la vida se sienta realmente valiosa comienza con la reflexión. Pero, ¿en qué se supone que debes reflexionar? ¿Cómo encuentra los datos para responder esas grandes preguntas? Este nuevo libro, Diseñando tu vida, fue escrito para ayudarte a hacer exactamente eso. Escrit

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Solo necesitas una cosa para transformar tu viaje diario

Solo necesitas una cosa para transformar tu viaje diario

Categoría: Libros

Ya sea que sean 30 minutos en el metro, una hora en automóvil o 15 minutos a pie, pasamos bastante tiempo viajando hacia y desde el trabajo. Y puede ser difícil, especialmente en la noche, aprovechar este momento, ya que a menudo estamos ansiosos por llegar a casa y relajarnos. Pero, ¿por qué no usar su viaje a casa como tiempo para hacer algo atento, divertido y atractivo? Un

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3 pasos hacia la paz interior: no importa con lo que estés lidiando

3 pasos hacia la paz interior: no importa con lo que estés lidiando

Categoría: Libros

Hace tiempo que creo que somos los manantiales de nuestra propia paz ilimitada, que vive dentro de nosotros. Creí esto tan fuertemente que escribí un libro destinado a ayudar a las personas a reconectarse con esta realidad interna, o descubrirla por primera vez. Para muchos de nosotros, la paz permanente puede sonar como un objetivo cada vez más inalcanzable. P

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El libro que cambia la vida que todos deberían leer

El libro que cambia la vida que todos deberían leer

Categoría: Libros

Hace dos décadas, Mitch Albom capturó los corazones de los lectores en todas partes con su conmovedora historia de vida, aprendizaje, pérdida y amor. Los martes con Morrie, la verdadera historia de sus lecciones con un ex profesor de sociología, impregnaba la cultura global, deslizándose sin problemas a través de las barreras de edad, género y nacionalidad. Al en

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5 libros para comenzar 2017 sobre exactamente la nota correcta

5 libros para comenzar 2017 sobre exactamente la nota correcta

Categoría: Libros

Cada año tiene sus altibajos. Sin embargo, para muchos de nosotros, 2016 parecía un flujo constante de acontecimientos no tan grandes, con el ocasional evento fortuito lanzado para evitar que perdiéramos nuestra mierda por completo. Estamos ansiosos por dar la bienvenida al Año del Gallo entrante y ofrecer una buena despedida de 2016, vale la pena tomarse un momento (preferiblemente con sidra de manzana caliente en la mano) para reflexionar sobre las cosas buenas que sucedieron este año. Por

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Esta idea de cambio de paradigma tiene el poder de cambiarlo todo

Esta idea de cambio de paradigma tiene el poder de cambiarlo todo

Categoría: Libros

A medida que estas ideas se vuelven emocionalmente verdaderas, toman el poder de cambiarte. Los griegos tenían una palabra, metanoia, que se refiere a una transformación del corazón. Tendemos a pensar que las transformaciones suceden solo en la mente. Pero como dice el proverbio: "Como un hombre piensa en su corazón, así es él". Una

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Esta novela histórica es una lectura obligada para toda mujer desagradable

Esta novela histórica es una lectura obligada para toda mujer desagradable

Categoría: Libros

Probablemente hayas escuchado el término Mata Hari en algún momento en el pasado, muy probablemente describiendo a una mujer misteriosa, una mujer peligrosa, una mujer sensual. Algo menos omnipresente es la historia de la mujer llamada Mata Hari, la mujer que definió el exotismo y la intriga y, algunos dirían, murió por ello. Alf

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7 libros de cocina saludables para que luzcas y te sientas lo mejor posible (justo a tiempo para el verano)

7 libros de cocina saludables para que luzcas y te sientas lo mejor posible (justo a tiempo para el verano)

Categoría: Libros

En Brooklyn, en el momento en que el clima comienza a no congelarse (mente: esto no significa que sea realmente cálido), nos quitamos nuestras capas de invierno y entramos en el modo de verano completo. No importa el clima donde viva, estos libros de cocina lo pondrán en una mentalidad soleada de verano, con recetas saludables para ayudarlo a verse y sentirse mejor durante toda la temporada.

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Marianne Williamson: tu radar espiritual

Marianne Williamson: tu radar espiritual

Categoría: Libros

"Es fácil tener fe cuando las cosas van bien. Pero hay momentos en la vida de todos en los que tenemos que volar con instrumentos, al igual que un piloto que aterriza con poca visibilidad. Sabe que la tierra está allí, pero no puede véalo. Debe confiar en sus instrumentos para navegar por él. Y a

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Deepak Chopra, Debbie Ford, Marianne Williamson en "The Shadow Effect" (Video)

Deepak Chopra, Debbie Ford, Marianne Williamson en "The Shadow Effect" (Video)

Categoría: Libros

Tres de mis autores favoritos, Deepak Chopra, Debbie Ford y Marianne Williamson, aparecieron en el 'CBS Early Show' para hablar sobre su nuevo libro, The Shadow Effect. Una "sombra" es una parte reprimida de nosotros mismos que puede arruinar nuestras posibilidades de éxito, y si somos capaces de descubrir nuestra "sombra", somos capaces de alcanzar nuestros sueños.

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La regla n. ° 1 por la que vivo cuando descuido: Marie Kondo explica

La regla n. ° 1 por la que vivo cuando descuido: Marie Kondo explica

Categoría: Libros

¿Qué estándar utiliza para decidir de qué deshacerse? Hay varios patrones comunes cuando se trata de descartar. Una es descartar las cosas cuando dejan de ser funcionales, por ejemplo, cuando algo se descompone sin posibilidad de reparación o cuando parte de un conjunto se rompe. Otra es descartar cosas que están desactualizadas, como ropa que ya no está de moda o cosas relacionadas con un evento que ha pasado. Es fá

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10 libros para hacerte sentir inspirado

10 libros para hacerte sentir inspirado

Categoría: Libros

Otoño es mi época favorita del año. Me da mucho gusto ver cómo las hojas explotan en un caleidoscopio de rojos, naranjas y amarillos brillantes y, finalmente, caen en pilas para que mis hijos se diviertan. Me encanta que la temperatura baje lo suficiente como para justificar un fabuloso par de botas nuevas, pero no lo suficientemente bajo como para requerir un abrigo pesado. Si

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Probablemente estés pensando en la introversión incorrecta. Esto es lo que todos deberían saber

Probablemente estés pensando en la introversión incorrecta. Esto es lo que todos deberían saber

Categoría: Libros

Si no has leído Quiet, el éxito de ventas de Susan Cain en 2013, seguramente has oído hablar de él. En los últimos cuatro años, el tratado de Cain sobre la introversión en un mundo extrovertido ha cambiado el panorama de nuestro culto a la personalidad, creando grietas en el status quo que dejan espacio para que los introvertidos brillen. Hace

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Un consejo de Feng Shui para confiar en ti mismo

Un consejo de Feng Shui para confiar en ti mismo

Categoría: Libros

Aquí hay un consejo rápido de feng shui para confiar en ti mismo: mejora tu sentido de la sabiduría personal. El extremo izquierdo de cada habitación (y hogar) a lo largo de la misma pared que la puerta de entrada es el tradicional "área de sabiduría" en el feng shui, así que asegúrese de que no se descuida y, si es posible, haga que sea un lugar para almacenar algunos buenos libros. Dicho

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Una tostada francesa vegana y sin gluten decadente

Una tostada francesa vegana y sin gluten decadente

Categoría: Libros

Esta fenomenal tostada francesa vegana sin gluten es un alimento básico súper fácil de agregar a su repertorio de recetas justos. Es tan rico y decadente que nadie adivinará que no contiene trigo, huevos ni lácteos. Las bananas caramelizadas siempre son un éxito, pero las manzanas guisadas, las peras, los duraznos o el ruibarbo también son épicos. La cla

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8 Audiolibros seriamente inspiradores para personas que no tienen tiempo para leer

8 Audiolibros seriamente inspiradores para personas que no tienen tiempo para leer

Categoría: Libros

Ya sea que asumió un nuevo desafío para 2017, resolvió no tomar ninguna resolución, o si su enfoque actual es más la supervivencia diaria que el crecimiento personal a largo plazo, encontrar el tiempo para cincelar el nuevo yo que desea ver y la vida que quieres tener puede parecer imposible. Entonces, sea lo que sea lo que quieras que sea tu próxima fase, sueña en grande y haz poco. Eso s

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Las 5 excusas más comunes que conducen al aumento de peso (y cómo evitarlas)

Las 5 excusas más comunes que conducen al aumento de peso (y cómo evitarlas)

Categoría: Libros

El segundo libro de la bloguera de alimentos Megan Gilmore, No Excuses Detox, se enfoca en facilitar la alimentación saludable con 100 recetas asequibles y rápidas de preparar y consejos sobre cómo superar nuestras mayores excusas para no comer saludablemente. Aquí, Megan comparte las cinco barreras más comunes para comer bien que ha identificado en Desintoxicación sin excusas: 100 recetas para ayudarlo a comer sano todos los días. Hay c

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He aquí por qué debería prestar atención a sus sueños

He aquí por qué debería prestar atención a sus sueños

Categoría: Libros

El libro de Arianna Huffington, The Sleep Revolution, se centra en la creciente crisis de privación del sueño y ofrece a los lectores técnicas tangibles para dormir mejor para un bienestar óptimo. Aquí, Arianna ha adaptado un pasaje sobre la importancia de llevar un diario de sueños. Aquellos que han integrado los sueños en sus vidas han descubierto que el "otro mundo" del sueño se ha vuelto más real, algo para ser bienvenido en lugar de resistirse. Para mí

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La búsqueda de la felicidad en realidad no nos hace felices. Intenta esto en su lugar

La búsqueda de la felicidad en realidad no nos hace felices. Intenta esto en su lugar

Categoría: Libros

Nuestra cultura está obsesionada con la felicidad. Y, sin embargo, a pesar de los millones de dólares invertidos en la industria de la felicidad, muchos de nosotros nos sentimos sin rumbo, alienados e incluso desesperados. Bueno, ¿y si hemos estado persiguiendo lo incorrecto? La investigación psicológica muestra que la búsqueda de la felicidad en realidad puede hacernos menos felices, que la clave para una vida más rica y satisfactoria es la búsqueda del significado. Entonc

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Happy Equinox: estos libros espirituales son la mejor manera de comenzar la primavera

Happy Equinox: estos libros espirituales son la mejor manera de comenzar la primavera

Categoría: Libros

El equinoccio de primavera es un momento de intensa renovación, renacimiento y crecimiento, por lo que es apropiado reservar en algún momento para el autodesarrollo y la exploración espiritual. Estos son los títulos nuevos y pronto a ser lanzados que yo, un adicto a la espiritualidad certificado, estoy recurriendo para generar nuevos pensamientos e inspiración esta temporada. Éch

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8 Nuevos libros inspiradores Los editores de mbg no pueden esperar para leer este verano

8 Nuevos libros inspiradores Los editores de mbg no pueden esperar para leer este verano

Categoría: Libros

La mayoría de los años, paso meses leyendo y haciendo referencias cruzadas de listas de libros para elaborar el horario perfecto de lectura de verano antes de las primeras vacaciones. Pero de alguna manera, esta temporada me coló. De repente, es fin de semana del Día de los Caídos y solo tengo un libro en mi lista. Afo

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Los 11 nuevos libros de bienestar que necesita este otoño

Los 11 nuevos libros de bienestar que necesita este otoño

Categoría: Libros

No hemos visto el fondo de la tabla de correo de mindbodygreen en semanas, ya que los nuevos libros de otoño se dejan en masa todos los días. Como editores, es nuestro deber buscar los textos de bienestar más esperados de la temporada antes de que lleguen oficialmente a las tiendas. (Trabajo difícil, lo sabemos, pero alguien tiene que hacerlo). He

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5 libros para padres que me ayudaron a criar niños agradecidos, sanos y felices

5 libros para padres que me ayudaron a criar niños agradecidos, sanos y felices

Categoría: Libros

Aunque, como cualquier padre nuevo, no tenía idea de lo que estaba haciendo cuando apareció el niño número uno, sí sabía qué valores quería inculcar en mis hijos. Los grandes: amor a uno mismo y a los demás, gratitud, curiosidad, disciplina, confianza y la capacidad de expresarse. Mirando hacia atrás, esa es una lista bastante considerable. Pero la

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19 libros de cocina que no podemos esperar para cocinar a partir de este otoño

19 libros de cocina que no podemos esperar para cocinar a partir de este otoño

Categoría: Libros

Este otoño hemos visto una increíble variedad de libros de cocina que celebran productos frescos, granos integrales y una gran cantidad de verduras y frutas. Estos son algunos de nuestros favoritos. Una forma moderna de cocinar: más de 150 recetas vegetarianas para comidas rápidas y llenas de sabor Pinterest por Anna Jones Como chef vegetariana y autora, Anna Jones continúa deslumbrándonos con su atractiva comida centrada en verduras que todos pueden amar. Aquí

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El desafío basado en plantas de este bombero inició una revolución alimentaria

El desafío basado en plantas de este bombero inició una revolución alimentaria

Categoría: Libros

Aprendes muchas cosas mientras trabajas como bombero. Además del conjunto de habilidades inmediatamente necesario de, ya sabes, combatir incendios, los bomberos aprenden cómo realizar RCP, cómo reconocer los signos de reacciones alérgicas y cómo contar (y tomar) un buen chiste. Una cosa que no todos aprenden es que una forma de mantenerse saludable por más tiempo es adaptar una dieta basada en plantas. Desp

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30 libros garantizados para aumentar su coraje

30 libros garantizados para aumentar su coraje

Categoría: Libros

Como médico que quedó fascinado con el fuerte vínculo científicamente comprobado entre el miedo y la enfermedad, comencé a darme cuenta de que podría ser parte de mi trabajo como médico ayudar a las personas a lidiar con su miedo como parte de su receta para la autocuración. ¡Pero no soy psicólogo ni maestro espiritual! ¿Cómo po

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6 lecturas divertidas y descaradas que harán que este lunes se sienta como un viernes

6 lecturas divertidas y descaradas que harán que este lunes se sienta como un viernes

Categoría: Libros

¿Listo para poner tu ceño fruncido de omg-es-lunes-traer-a-viernes? Estos seis libros están llenos de consejos de tiro directo que lo ayudarán a pasar cada semana con confianza y tranquilidad. Están cargados de positividad infecciosa, y son justo lo que necesita la diva interna en todos nosotros. Nic

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5 ajustes simples del estilo de vida para optimizar la salud de tu cerebro, explica un neurólogo

5 ajustes simples del estilo de vida para optimizar la salud de tu cerebro, explica un neurólogo

Categoría: Libros

Se están invirtiendo miles de millones de dólares en un intento de desarrollar una cura mágica para el Alzheimer, una enfermedad desgarradora que afecta a más de 5.4 millones de estadounidenses. Pero a pesar de los prometedores anuncios que aparecen regularmente en las noticias, seguimos a años, si no décadas, de una respuesta farmacéutica a esta devastadora afección. Lo que

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8 libros que debes leer para inspirar tu viaje de bienestar

8 libros que debes leer para inspirar tu viaje de bienestar

Categoría: Libros

Fruta fresca, verduras crujientes, granos integrales y los bocadillos adecuados para usted. El comienzo del año generalmente está lleno de consejos nutricionales de salvia ya que todos nos embarcamos en una misión para estar saludables y felices (no estaría de más hacerlo en la temporada de playa). Per

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Los 5 libros que tienes que leer este verano

Los 5 libros que tienes que leer este verano

Categoría: Libros

¡Bienvenido a tu club de lectura de verano! Eche un vistazo a los cinco libros de lectura obligatoria que revisaremos de junio a septiembre, y revise cada dos semanas para obtener una visión más profunda de cada una de nuestras selecciones, incluidas algunas sorpresas divertidas (como extractos y entrevistas con los autores). )

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Un libro que todo yogui debería tener

Un libro que todo yogui debería tener

Categoría: Libros

Kathryn Budig, una experta en bienestar aquí en MindBodyGreen es una autoproclamada "idiota de yoga de buena fe". Por lo tanto, no es de extrañar que su libro de debut, The Women's Health Big Book of Yoga, sea sincero, alegre y totalmente accesible. Leer The Big Book of Yoga es como tomar una de las clases de Kathryn: te guía un amigo inteligente, divertido y sin prejuicios que te ofrece sugerencias, explica la filosofía de la práctica y te anima a encontrar tu propio camino. Es

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Mama Glow: un recurso increíble para futuras madres conscientes de la salud

Mama Glow: un recurso increíble para futuras madres conscientes de la salud

Categoría: Libros

Cuando escuché por primera vez a Latham Thomas hablar sobre su embarazo y el nacimiento de su hijo, ella lo describió como una experiencia maravillosa y enriquecedora. Lo que sea que Latham hizo para abordar su embarazo y trabajo de parto, claramente funcionó. Diez años después del nacimiento de su hijo, irradia fuerza, salud y felicidad. Y h

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10 libros imprescindibles para yoguis

10 libros imprescindibles para yoguis

Categoría: Libros

Si bien hay muchos 'libros de yoga' poderosos y bien circulados que se usan y reutilizan para capacitaciones y programas de maestros, así como para el autoconocimiento, los siguientes diez libros son recursos importantes y reveladores que han profundizado mi conocimiento y apreciación de La disciplina del yoga.

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