Salud intestinal 2020

Exactamente cómo tomar probióticos cuando estás en un curso de antibióticos

Exactamente cómo tomar probióticos cuando estás en un curso de antibióticos

Categoría: Salud intestinal

"No quiero tomar antibióticos si no tengo que hacerlo", dijo Maya, una paciente que había venido a verme por síntomas de una infección del tracto urinario (ITU). Como médico que se especializa en medicina funcional y salud intestinal, simpaticé completamente con la súplica de este paciente. Los a

Leer Más
¿Por qué algunas verduras te hacen hinchar y exactamente qué comer en su lugar?

¿Por qué algunas verduras te hacen hinchar y exactamente qué comer en su lugar?

Categoría: Salud intestinal

Ya sean de origen vegetal, paleo o algo intermedio, casi todos los expertos en alimentación saludable están de acuerdo: las verduras deben constituir la parte central de cualquier dieta saludable. Pero, ¿qué haces cuando los alimentos más ricos en nutrientes del planeta te dejan con gases e hinchazón? Si a

Leer Más
Los expertos en tripas AMAN este desayuno fácil y listo para el verano

Los expertos en tripas AMAN este desayuno fácil y listo para el verano

Categoría: Salud intestinal

Según los expertos en salud intestinal, hay un desayuno de verano que se destaca sobre el resto, y es avena durante la noche hecha de una mezcla de avena y semillas de chía. "Las semillas de chía son ricas en fibra y ayudan a limpiar su tracto digestivo", explica Robyn Youkilis, experta en salud intestinal y autora de Go With Your Gut. &

Leer Más
Si no estás haciendo malvaviscos fáciles de curar el intestino, estás perdiendo todo esto de S'mores

Si no estás haciendo malvaviscos fáciles de curar el intestino, estás perdiendo todo esto de S'mores

Categoría: Salud intestinal

Nada dice verano como un s'more. Simplemente el nombre evoca el crujido de un fuego, dedos pegajosos, el canto de los grillos y la risa de amigos en una tarde de julio. Pero, ¿sabías que escondido entre la crujiente galleta Graham y el chocolate derretido hay un secreto curandero que todos deberíamos aprovechar? E

Leer Más
El centro de poder en su cuerpo que quizás no conozca y cómo puede afectar su salud intestinal

El centro de poder en su cuerpo que quizás no conozca y cómo puede afectar su salud intestinal

Categoría: Salud intestinal

No es ningún secreto que la salud intestinal es crucial cuando se trata de nuestro bienestar y vitalidad en general. La salud de nuestros vientres se ve afectada por muchas cosas: los alimentos que comemos, los pensamientos que tenemos, las emociones que sentimos e incluso el entorno en el que vivimos.

Leer Más
Esta cosa inesperada afecta tu salud intestinal (y no tiene nada que ver con lo que comes)

Esta cosa inesperada afecta tu salud intestinal (y no tiene nada que ver con lo que comes)

Categoría: Salud intestinal

Sandy es una paciente que viaja a través de múltiples zonas horarias (de Nueva York a Europa) al menos dos veces al mes. Cuando vino a verme, estaba frustrada porque no podía perder peso. A pesar de sus mejores esfuerzos para hacer ejercicio regularmente y restringir los almidones y azúcares simples, exclamó frustrantemente: "¡La báscula simplemente no se mueve, no importa lo que haga!"

Leer Más
11 señales de que tienes síndrome de intestino permeable

11 señales de que tienes síndrome de intestino permeable

Categoría: Salud intestinal

El intestino es la puerta de entrada a la salud. Si su intestino está sano, es probable que tenga buena salud. Sin embargo, hay una afección llamada síndrome del intestino permeable que puede conducir a una serie de problemas de salud. ¿Qué es el síndrome del intestino permeable? El intestino es naturalmente permeable a moléculas muy pequeñas para absorber estos nutrientes vitales. De hec

Leer Más
Evitar las lectinas: cómo curar tu intestino y evitar la inflamación

Evitar las lectinas: cómo curar tu intestino y evitar la inflamación

Categoría: Salud intestinal

El Dr. Steven Gundry hizo olas en 2017 cuando lanzó The Plant Paradox, un libro que afirmaba que algunos de los alimentos favoritos del mundo de la salud, básicos como la quinua y la calabaza, eran ricos en una proteína inflamatoria irritante llamada lectinas. Ahora, regresó con The Plant Paradox Cookbook, que comienza con una inmersión en lectinas y la ciencia detrás de la dieta recomendada por el Dr. Gund

Leer Más
Los dos mejores cambios en la dieta que puede hacer para mejorar la salud intestinal

Los dos mejores cambios en la dieta que puede hacer para mejorar la salud intestinal

Categoría: Salud intestinal

Paleo, ceto, vegetariano, vegano? En estos días, clasificar lo que se supone que debemos comer para una salud óptima puede ser increíblemente confuso, con diferentes enfoques dietéticos contradictorios que se promocionan como el enfoque final para el bienestar de diferentes grupos. Pero si bien es posible que nunca podamos ponernos de acuerdo en una "mejor" dieta para todos, sí sabemos que apoyar el intestino es crucial. Est

Leer Más
Encontrado: Los alimentos más baratos para limpiar su intestino diariamente

Encontrado: Los alimentos más baratos para limpiar su intestino diariamente

Categoría: Salud intestinal

Nutrir su salud intestinal es una de las formas más importantes en que puede apoyar el bienestar general. Si bien limitar los alimentos que afectan negativamente la salud intestinal es una parte importante del panorama general, también debe abastecer su cocina con los alimentos y bebidas que necesita para mantener un intestino saludable.

Leer Más
Esta nueva y extraña dieta podría ser lo mejor para la salud intestinal y la pérdida de peso. He aquí por qué, y exactamente qué hacer

Esta nueva y extraña dieta podría ser lo mejor para la salud intestinal y la pérdida de peso. He aquí por qué, y exactamente qué hacer

Categoría: Salud intestinal

Es 2018, y las dietas cetogénicas (o ceto) y el ayuno intermitente no solo son bulliciosas, sino que son prácticamente convencionales. En este punto, he respondido a casi todas las preguntas sobre cómo les va a ambos planes en términos de salud intestinal, pérdida de peso y mucho más, y sé cuán efectivos pueden ser ambos planes. Como m

Leer Más
He aquí cuánto tiempo lleva realmente curar la inflamación.

He aquí cuánto tiempo lleva realmente curar la inflamación.

Categoría: Salud intestinal

La inflamación subraya mucho de lo que cubrimos aquí en mbg: es la causa raíz no solo de las enfermedades prevenibles sino también de la disfunción intestinal que muchos de nosotros experimentamos a diario. Por lo tanto, durante los próximos 10 días, vamos a profundizar en la inflamación, dándole todo lo que necesita saber: los conceptos básicos de qué es la inflamación, cómo saber si la tiene y qué puede hacer para controlarla. Siga aquí y

Leer Más
Exactamente cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y sanar tu intestino

Exactamente cómo usar el ayuno intermitente para perder peso y sanar tu intestino

Categoría: Salud intestinal

Vincent Pedre, MD, es parte del colectivo mbg, un grupo curado de nuestros asesores de bienestar más confiables. Desde 2009, hemos tenido los líderes más brillantes y apasionados de la misión en el bienestar que comparten sus historias íntimas y consejos de clase mundial. Ahora le brindamos un acceso incomparable a las personas que, junto con mbg, están recuperando el bienestar de "NOSOTROS". Cons

Leer Más
La única bebida que cura el intestino que este médico está tomando todos los días este año

La única bebida que cura el intestino que este médico está tomando todos los días este año

Categoría: Salud intestinal

Cuando menciono los alimentos fermentados, podrías pensar en el chucrut que tus abuelos alemanes sirvieron con salchicha o el kimchi picante que una vez probaste en un restaurante coreano. Del mismo modo, pequeñas cantidades de miso fermentado, tempeh, tofu y salsa de soja son alimentos básicos en la dieta asiática tradicional. La

Leer Más
La mala salud intestinal ensuciará esta hormona

La mala salud intestinal ensuciará esta hormona

Categoría: Salud intestinal

Como médico y especialista en salud intestinal, he escrito mucho sobre las fluctuaciones hormonales y los trastornos que ocurren en las mujeres debido a problemas de salud intestinal. Y lo que he notado a lo largo de los años es esto: los hombres a menudo quedan completamente fuera de la conversación. P

Leer Más
¿Las pruebas de intolerancia alimentaria en el hogar valen su dinero?

¿Las pruebas de intolerancia alimentaria en el hogar valen su dinero?

Categoría: Salud intestinal

Como practicante de medicina funcional, sé de primera mano lo poderosa que puede ser la comida para la salud de una persona. La comida no solo puede llevarte más lejos en las profundidades de la enfermedad; puede ser su medicamento más poderoso y ayudar a aliviar los síntomas continuos, es decir, si está comiendo los alimentos que son óptimos para su cuerpo. Todo

Leer Más
¿La intolerancia a la histamina está causando fatiga, dolores de cabeza o dolor de estómago?

¿La intolerancia a la histamina está causando fatiga, dolores de cabeza o dolor de estómago?

Categoría: Salud intestinal

¿Tiene dolores de cabeza, enrojecimiento en la cara, fatiga, sudoración y calor repentinos, dolor de estómago, diarrea, congestión nasal y otros síntomas que no puede explicar o identificar? ¿Empeoran cuando bebes alcohol? Estos síntomas aparentemente no relacionados pueden ser causados ​​por lo mismo: la histamina. ¿Qué es l

Leer Más
Las bacterias intestinales se asocian con dolor crónico por primera vez

Las bacterias intestinales se asocian con dolor crónico por primera vez

Categoría: Salud intestinal

Hemos escuchado sobre todo, desde el papel del microbioma intestinal en la inflamación hasta su impacto en el desarrollo de ciertas enfermedades y, más recientemente, un posible nuevo vínculo con el dolor crónico. Un nuevo estudio publicado en la revista Pain descubrió que los pacientes con fibromialgia, una afección a menudo caracterizada por dolor crónico, tenían composiciones similares de microbioma intestinal (abundancia o ausencia de 19 especies de bacterias) en comparación con aquellos que no tenían la enfermedad. La fibro

Leer Más
Ganarás la Pascua con esta sencilla receta de píos curativos

Ganarás la Pascua con esta sencilla receta de píos curativos

Categoría: Salud intestinal

Los píos son quizás la comida clásica de Pascua: no se pueden fundir en huevos de Pascua de plástico, incluso en los días más calurosos, de colores brillantes con pasteles para marcar el comienzo de la primavera, y lo suficientemente aireados para comer, bueno, más de lo que probablemente debería sin sentirse demasiado enfermo. Sin em

Leer Más
¿Comerías una naranja entera (corteza y todo) para aliviar el estreñimiento?

¿Comerías una naranja entera (corteza y todo) para aliviar el estreñimiento?

Categoría: Salud intestinal

Ya sea que haya estado viajando recientemente, no haya estado comiendo de manera saludable como está acostumbrado, sufra fluctuaciones hormonales o simplemente lo golpee al azar, todos hemos experimentado estreñimiento, y no es divertido. Ya sea que te esté causando molestias físicas, hinchazón o algo peor (¡hemorroides santas!), Cu

Leer Más
Las 14 cosas más saludables que puedes comprar en Trader Joe's

Las 14 cosas más saludables que puedes comprar en Trader Joe's

Categoría: Salud intestinal

No hay duda de que las personas en bienestar hablan de Trader Joe's con la misma reverencia que suelen reservar para una gran sesión de meditación o un elixir de cúrcuma. Tienen prácticas ecológicas, precios increíblemente bajos y, por supuesto, famosos ñoquis de coliflor. Pero puede ser complicado navegar por los pasillos llenos, por lo que nos comunicamos con los mejores expertos en salud del país para encontrar su elección saludable número 1. Esto es

Leer Más
Si tiene problemas intestinales, deje de comer este alimento "saludable" inmediatamente

Si tiene problemas intestinales, deje de comer este alimento "saludable" inmediatamente

Categoría: Salud intestinal

El arroz integral es a menudo una sugerencia recurrente como una opción alternativa de granos saludables, especialmente hoy en día, sin gluten es una recomendación dietética popular. Sí, no contiene gluten y es fácil de encontrar. ¿Entonces, cuál es el problema? Los problemas digestivos vienen en muchas formas y tamaños, con el gluten como solo un ingrediente en la lista de no comer que puede alterar la digestión, y si bien el arroz integral es generalmente una alternativa segura, tiene algunos inconvenientes en la dieta que pueden causar hinchazón y gases. eso puede

Leer Más
Los 7 mejores alimentos y suplementos para curar el revestimiento intestinal

Los 7 mejores alimentos y suplementos para curar el revestimiento intestinal

Categoría: Salud intestinal

Su sistema digestivo, conocido como "el intestino", está compuesto por el tracto gastrointestinal (tracto gastrointestinal) y su hígado, páncreas y vesícula biliar. Su tracto gastrointestinal está hecho de órganos huecos que van desde su boca hasta su ano. El revestimiento de un intestino sano transporta, digiere y absorbe suavemente los alimentos que consume para que su cuerpo pueda utilizar nutrientes valiosos y excretar desechos. En e

Leer Más
Esta sopa de calabaza tiene un ingrediente secreto que estimula la inmunidad

Esta sopa de calabaza tiene un ingrediente secreto que estimula la inmunidad

Categoría: Salud intestinal

Katzie Guy-Hamilton es la directora de alimentos y bebidas de Equinox Fitness, una entrenadora de salud certificada, una reconocida pastelera y autora del nuevo libro de cocina Clean Enough. La filosofía de alimentos de Katzie, "lo suficientemente limpia", nació después de viajar por el mundo como chef de repostería y darse cuenta de que su salud estaba disminuyendo. En

Leer Más
Estos 3 ingredientes harán que sus sopas sean más curativas (¡y deliciosas!)

Estos 3 ingredientes harán que sus sopas sean más curativas (¡y deliciosas!)

Categoría: Salud intestinal

Las sopas son uno de los forros de plata del invierno: sí, los dedos de los pies pueden estar congelados, y sí, es posible que haya olvidado la sensación de sol en su piel, pero al menos puede hacer una de las cenas más fáciles y saludables del mundo la mayoría de las noches, y usted puede sentirse completamente justificado acurrucarse en una pila de mantas suaves para comerlo. La m

Leer Más
Esta comida extraña es la mejor opción de este doctor para combatir la inflamación y curar tu intestino

Esta comida extraña es la mejor opción de este doctor para combatir la inflamación y curar tu intestino

Categoría: Salud intestinal

El colinabo es un elemento básico de las cajas CSA en todas partes, pero muchas personas nunca han oído hablar de la verdura de aspecto divertido. Es de la familia de verduras conocidas como crucíferas, Brassicaceae, que tienen una variedad de beneficios para las vías de desintoxicación del hígado y crean un efecto positivo en la digestión, ayudando a la reparación intestinal y eliminando toxinas y otros desechos corporales. El col

Leer Más
Esta es la dieta para arreglar tu intestino, según un estudio

Esta es la dieta para arreglar tu intestino, según un estudio

Categoría: Salud intestinal

Para aquellos que sufren de inflamación crónica o enfermedades como la enfermedad inflamatoria intestinal, averiguar qué alimentos funcionan, y no funcionan, para que pueda hacer que su cabeza gire. Curiosamente, sin embargo, una nueva investigación sugiere que controlar su salud intestinal podría tener menos que ver con la comida que come y más con la falta de alimentos por completo, destacando el papel potencial del ayuno en la curación y el manejo de enfermedades digestivas crónicas. Invest

Leer Más
Esta sopa curativa de la tiroides tiene un ingrediente secreto repleto de fibra

Esta sopa curativa de la tiroides tiene un ingrediente secreto repleto de fibra

Categoría: Salud intestinal

Alrededor de 25 millones de estadounidenses sufren de un problema de tiroides. La glándula tiroides es responsable de nuestro metabolismo, y si no funciona correctamente, las personas pueden experimentar síntomas que van desde fatiga crónica hasta estreñimiento y depresión. Algunos problemas de la tiroides se pueden curar fácilmente con medicamentos, mientras que otros, como la enfermedad de Hashimoto, requieren cambios en el estilo de vida para aliviar los síntomas comunes, ya que no hay una solución rápida. Izabell

Leer Más
¿Quiere prevenir la inflamación y la enfermedad autoinmune? Aquí es donde comenzar

¿Quiere prevenir la inflamación y la enfermedad autoinmune? Aquí es donde comenzar

Categoría: Salud intestinal

En los últimos cuatro años de mi práctica privada como médico de medicina integral, he sido testigo personalmente del aumento de las enfermedades autoinmunes. ¡Me dejó perplejo ver a tantos jóvenes diagnosticados con lupus, artritis reumatoide, tiroiditis de Hashimoto, psoriasis, enfermedad celíaca y más! ¿Cómo e

Leer Más
El truco de curación intestinal que amplificará su cena en un instante

El truco de curación intestinal que amplificará su cena en un instante

Categoría: Salud intestinal

Si alguna vez te has preguntado por qué los tacos que obtienes en un restaurante tienen entusiasmo y se les aparecen los que hacen en casa, la respuesta es un encurtido rápido. El chef y autor más vendido, Samin Nosrat, ha popularizado recientemente la noción de que la buena comida contiene sal, grasa y ácido, un mantra fácil que permite a los cocineros caseros marcar los componentes necesarios para un gran favor. El e

Leer Más
5 cosas que hacer con todos los preciosos productos de primavera que inundan los mercados

5 cosas que hacer con todos los preciosos productos de primavera que inundan los mercados

Categoría: Salud intestinal

Después de un largo invierno de tubérculos y verduras abundantes, la primavera puede sentirse como un soplo de aire fresco culinario, con productos vibrantes y fragantes que inundan los mercados de agricultores y los estantes de las tiendas de comestibles. Lo único difícil es descubrir qué hacer con toda esa abundancia, y ahí es donde tenemos su respaldo. Aquí

Leer Más
El plan de 2 pasos para restaurar su intestino después de los antibióticos: un médico explica

El plan de 2 pasos para restaurar su intestino después de los antibióticos: un médico explica

Categoría: Salud intestinal

Si ha visitado a su médico convencional por, por ejemplo, una infección sinusal, probablemente recibió un curso de antibióticos. Si bien a veces tienen una mala reputación, no descartemos totalmente los antibióticos. Pueden salvar vidas y en ciertas situaciones se vuelven absolutamente necesarias. Han

Leer Más
SIBO estaba destruyendo mi tripa. Esto es lo que desearía haber sabido

SIBO estaba destruyendo mi tripa. Esto es lo que desearía haber sabido

Categoría: Salud intestinal

Si me hubieras preguntado en 2017 si comía una buena dieta intestinal, habría dado un rotundo sí. Recientemente había salido de una odisea de un año que curaba el cambio de estilo de vida de mi Hashimoto a la vez, y como parte de eso, aprendí lo que se debe y no se debe hacer con mi microbioma en mente. Esta

Leer Más
Qué comer para tener una gran caca

Qué comer para tener una gran caca

Categoría: Salud intestinal

Hipócrates lo dijo, y debo estar de acuerdo: ¡Toda la salud comienza en nuestro intestino! ¿Cómo está tu intestino? Y lo más importante: ¿cómo está tu caca? No necesita gastar dinero para una prueba de microbioma elegante. Simplemente tiene que ponerse de pie y mirar el inodoro la próxima vez que defeque. ¿Tu caca

Leer Más
¿Sus hábitos 'saludables' están causando fugas intestinales? Un doctor explica

¿Sus hábitos 'saludables' están causando fugas intestinales? Un doctor explica

Categoría: Salud intestinal

Una comadrona, herbolaria, ecologista, madre, escritora y MD entrenada en Yale, la Dra. Aviva Romm ha dedicado su vida a comprender los cuerpos de las mujeres. Este extracto del nuevo libro, The Adrenal Thyroid Revolution: A Proved 4-Week Program To Rescue Your Metabolism, Hormones, Mind & Mood, trata sobre la disbiosis, o lo que sucede en un microbioma desequilibrado

Leer Más
5 alimentos que apoyan el intestino que definitivamente deberías comer con una dieta Keto

5 alimentos que apoyan el intestino que definitivamente deberías comer con una dieta Keto

Categoría: Salud intestinal

La dieta cetogénica es uno de los estilos de alimentación más populares en este momento, con innumerables seguidores y expertos que promocionan sus beneficios. ¿Pero es legítimo? Como gastroenterólogo integrador, siempre me gusta recordarles a las personas que lo que más importa al evaluar el potencial de una dieta para promover la salud es el efecto que tiene sobre el microbioma intestinal: el ecosistema de bacterias, virus y hongos que viven dentro de nuestro tracto digestivo y afectar innumerables funciones corporales. Lo qu

Leer Más
Probióticos, prebióticos y simbióticos: por qué los necesita para una tripa sana

Probióticos, prebióticos y simbióticos: por qué los necesita para una tripa sana

Categoría: Salud intestinal

En estos días parece que hay mucha publicidad sobre el microbioma intestinal y la salud intestinal. Hay tantos productos diferentes por ahí, que podría hacer que tu cabeza gire. Por ejemplo, hay prebióticos, probióticos y simbióticos. Parece que todo es un "biótico", ¿no? ¿Y realmente necesita los tres para una salud intestinal óptima? Si la ci

Leer Más
¿Has oído hablar de la gastroparesia? Podría explicar su hinchazón, náuseas y dolor

¿Has oído hablar de la gastroparesia? Podría explicar su hinchazón, náuseas y dolor

Categoría: Salud intestinal

Una de las condiciones que a menudo trato como gastroenterólogo integrador es la gastroparesia. ¿Así que qué es lo? Bueno, la gastroparesia básicamente significa un vaciado lento del estómago. Esencialmente, el estómago no funciona tan bien como debería y la comida no se procesa tan rápido como debería, y como resultado, la comida no sale del estómago al ritmo correcto. Algunos d

Leer Más
Un plan de estreñimiento para poner las cosas en movimiento - STAT

Un plan de estreñimiento para poner las cosas en movimiento - STAT

Categoría: Salud intestinal

¿Cuántos de nosotros quedamos atados (literalmente) cuando viajamos? En esta época del año, todos corremos y viajamos para ver a nuestros seres queridos; a menudo nos atrapamos tanto en el momento en que olvidamos nuestra propia salud, ¿y luego qué sucede? Tenemos el famoso estreñimiento festivo y la hinchazón. Tú sab

Leer Más
L-glutamina: una guía completa para este aminoácido que cura la tripa

L-glutamina: una guía completa para este aminoácido que cura la tripa

Categoría: Salud intestinal

Como gastroenterólogo integrador, una de las cosas más comunes que me preguntan es "¿Cómo puedo curar mi intestino?" Esta es mi pregunta favorita porque abre la puerta para permitirme tener un verdadero y verdadero impacto en la salud de alguien, razón por la cual me convertí en médico en primer lugar. Y aun

Leer Más
Probióticos: una guía completa de un gastroenterólogo integrador

Probióticos: una guía completa de un gastroenterólogo integrador

Categoría: Salud intestinal

Se habla mucho sobre los probióticos en estos días. ¿Son realmente tan buenos como se supone que son? ¿Hay algún efecto secundario que debamos tener en cuenta? ¿Realmente funcionan? Como gastroenterólogo integrador, me hacen MUCHAS preguntas sobre los probióticos. Y entonces permíteme que te lo explique. Los ben

Leer Más
Esta es la única dieta saludable para todos, según un gastroenterólogo integrador

Esta es la única dieta saludable para todos, según un gastroenterólogo integrador

Categoría: Salud intestinal

¿Qué dieta sigues? Paleo? ¿Vegano? ¿Mediterráneo? Cetogénico? O tal vez en algún punto intermedio? Como gastroenterólogo integrador, una de las preguntas más frecuentes que recibo en mi consultorio es "Entonces, ¿qué debo comer?" Y ya que soy un experto en todo lo relacionado con la digestión y la salud intestinal, pensarías que la respuesta sería fácil de dar. Bueno, lo es

Leer Más
Qué come este GI Doc en un día para mejorar la salud intestinal y el equilibrio del azúcar en la sangre

Qué come este GI Doc en un día para mejorar la salud intestinal y el equilibrio del azúcar en la sangre

Categoría: Salud intestinal

Y como gastroenterólogo integrador, he visto de primera mano cómo la combinación correcta de alimentos puede afectar positivamente la salud intestinal y, por lo tanto, la salud física y mental en general. Tenemos billones de microbios que viven dentro de nuestro tracto digestivo que producen vitaminas, nutrientes, ácidos grasos de cadena corta, hormonas y neurotransmisores, todo lo cual necesitamos para funcionar de manera óptima como seres humanos. Incl

Leer Más
Su guía definitiva para la gripe estacional

Su guía definitiva para la gripe estacional

Categoría: Salud intestinal

Sí, lo que ha escuchado es cierto: la temporada de gripe de este año es la peor desde la epidemia de gripe porcina de 2009. Pero eso no significa necesariamente que estés condenado a estar postrado en cama este invierno. Ya sea que haya decidido vacunarse contra la gripe o no (se lo recomiendo a mis pacientes en Parsley Health que son mayores de 65 años, están inmunodeprimidos, tienen antecedentes de asma grave u otra afección respiratoria, o son proveedores de atención médica), existen medidas que puede tomar para evitar contraer el virus. Esto e

Leer Más
Problemas intestinales? Aquí hay una desintoxicación de 1 día para recuperar su digestión

Problemas intestinales? Aquí hay una desintoxicación de 1 día para recuperar su digestión

Categoría: Salud intestinal

¡Es esa época del año otra vez! Las comidas y fiestas festivas están llenando su calendario social, y todos están de humor para celebrar. ¡Y eso es una gran cosa! Pero también puede ser duro para tu intestino. Como médico de medicina integral, a menudo recomiendo un restablecimiento intestinal a mis pacientes. Puede

Leer Más
Agregue esta fruta a su dieta para una mejor salud intestinal

Agregue esta fruta a su dieta para una mejor salud intestinal

Categoría: Salud intestinal

Recientemente, la salud intestinal se ha apoderado del mundo del bienestar: se le atribuye todo, desde estimular el sistema inmunológico y eliminar la hinchazón hasta prevenir enfermedades crónicas. Todo el mundo parece estar tomando un probiótico diario, devorando chucrut y tragando kombucha, todo en nombre de la salud intestinal. Pe

Leer Más
Los 7 productos que siempre tengo a mano para preparar comidas saludables, estadísticas

Los 7 productos que siempre tengo a mano para preparar comidas saludables, estadísticas

Categoría: Salud intestinal

Navegar por la tienda de comestibles puede ser abrumador, pero no temas: a lo largo de mis años como autor de libros de cocina y editor de alimentos, me he dado cuenta de que una cena deliciosa solo requiere algunos alimentos básicos. Aquí, le daré un vistazo a los siete ingredientes en los que confío para preparar mis comidas saludables durante la semana. Hue

Leer Más
Mastiqué cada bocado de comida 30 veces. Así es como cambió mi digestión

Mastiqué cada bocado de comida 30 veces. Así es como cambió mi digestión

Categoría: Salud intestinal

Al igual que muchos profesionales trabajadores en carreras exigentes y con plazos, no tengo mucho tiempo de inactividad. Así que almorzar en mi escritorio mientras miraba la pantalla de una computadora (o mientras llamaba para reservar una cita con el médico, o mientras estaba en el automóvil camino a dicha cita) se ha convertido en la norma. D

Leer Más
Los 5 libros de cocina esenciales si quieres curarte la tripa

Los 5 libros de cocina esenciales si quieres curarte la tripa

Categoría: Salud intestinal

Aquí hablamos mucho sobre la salud intestinal en mbg, y con razón: tener un intestino sano es ampliamente considerado como la base de un estado general de bienestar. Sin embargo, con tanta información disponible, puede ser difícil saber por dónde empezar, especialmente en la cocina. Hemos buscado por todas partes para encontrar los cinco mejores libros de cocina publicados (¡sí, nunca!) Cuan

Leer Más
Estas fueron las mejores recetas de curación intestinal de 2018

Estas fueron las mejores recetas de curación intestinal de 2018

Categoría: Salud intestinal

Publicamos muchas recetas de curación intestinal en 2018, pero estas fueron las pocas a las que volvimos una y otra vez. Desde un té digestivo que aprovecha el poder del ayurveda hasta el tónico que querrás tomar después de comer demasiado azúcar, estas fueron las mejores recetas de curación intestinal de 2018. Conge

Leer Más
Un microbioma intestinal poco saludable puede aumentar la propagación de este cáncer

Un microbioma intestinal poco saludable puede aumentar la propagación de este cáncer

Categoría: Salud intestinal

No podemos decir lo suficiente sobre la importancia de un intestino sano, ya que la mala salud intestinal se asocia con problemas de salud como el síndrome del intestino irritable, afecciones autoinmunes, trastornos de la tiroides y ansiedad (por nombrar algunos). Además de contribuir a diversas afecciones, un microbioma intestinal poco saludable puede aumentar la propagación del cáncer de mama, según un nuevo estudio. Inv

Leer Más
Probamos la nueva línea Kombucha de Starbucks y estábamos bastante impresionados

Probamos la nueva línea Kombucha de Starbucks y estábamos bastante impresionados

Categoría: Salud intestinal

Aquí en mbg, creemos profundamente en el concepto de ti. Nosotros. Todo. Es decir, hasta que todos tengamos acceso al bienestar, ninguno de nosotros puede estar realmente bien. En ese sentido, nos entusiasmó probar la nueva línea de kombuchas que debutó con la compañía de jugos Evolution Fresh, propiedad de Starbucks, la compañía que revolucionó el acceso al jugo verde en todo el país hace varios años. La nueva

Leer Más
Nueva evidencia reafirma cuán importante es el microbioma intestinal para nuestra salud general

Nueva evidencia reafirma cuán importante es el microbioma intestinal para nuestra salud general

Categoría: Salud intestinal

Decir que amamos la salud intestinal en mindbodygreen sería quedarse corto. Siempre estamos dispuestos a aprender sobre nuevas investigaciones al respecto o probar dietas específicas para mejorarlo, todo en nombre de la diversificación de nuestro microbioma. La salud intestinal es un componente crucial de nuestra salud, después de todo, y puede afectar todo, desde nuestra digestión hasta nuestra salud mental. Cad

Leer Más
Cómo hacer kéfir en casa (¡y por qué debería hacerlo!)

Cómo hacer kéfir en casa (¡y por qué debería hacerlo!)

Categoría: Salud intestinal

Hazte a un lado, kombucha. La última obsesión en los alimentos fermentados es el kéfir, una bebida picante similar al yogur que está surgiendo en todo el país. Está cargado de bacterias beneficiosas que pueden mantener su intestino saludable, ¡y sabe bien, para empezar! Mientras está de moda, esta bebida de moda es todo menos nueva. Los ex

Leer Más
Este tiro de curación intestinal de 1 ingrediente básicamente detiene los antojos de azúcar en sus pistas

Este tiro de curación intestinal de 1 ingrediente básicamente detiene los antojos de azúcar en sus pistas

Categoría: Salud intestinal

Mi nombre es Liz Moody y soy adicta al azúcar. Sueño con brownies; Pido el menú de postres antes del menú de la cena; Cuando viaje, planificaré mi día en torno a una tienda de donas orgánicas o un pastel particularmente famoso. Si bien sé que el placer es una parte importante del bienestar, también soy muy consciente de que el poder del azúcar sobre mí es consuntivo y menos que saludable. Entonces,

Leer Más
¿Puede su dieta ser alta en grasas y de origen vegetal? Will Cole contesta todas sus preguntas de Keto

¿Puede su dieta ser alta en grasas y de origen vegetal? Will Cole contesta todas sus preguntas de Keto

Categoría: Salud intestinal

¿Me gusta esto? ¿Quieren más? Manténgase actualizado con el podcast suscribiéndose a nuestro boletín. —Los editores Experto en medicina funcional, instructor de clase mbg y miembro colectivo, y mi querido amigo Will Cole, DC, IFMCP, crecieron en un hogar centrado en el bienestar. Pero después de 10 años de luchar con una mala digestión y poca energía con una dieta vegana rica en carbohidratos, sabía que tenía que haber una mejor manera de comer a base de plantas. Fue entonces

Leer Más
Este sorprendente mineral puede contrarrestar los efectos del azúcar

Este sorprendente mineral puede contrarrestar los efectos del azúcar

Categoría: Salud intestinal

Si hay un bien contra el mal en el mundo de la nutrición, es sal contra azúcar. Los dos cristales blancos se ven similares por fuera pero son totalmente diferentes por dentro, y se comportan de manera totalmente diferente una vez que están dentro de su cuerpo. La sal se compone de dos minerales esenciales, por lo que es un micronutriente esencial, mientras que el azúcar es un macronutriente no esencial. Y

Leer Más
Las 10 principales fuentes de alimentos de probióticos para curar el intestino

Las 10 principales fuentes de alimentos de probióticos para curar el intestino

Categoría: Salud intestinal

Consumir muchos alimentos ricos en probióticos es una de las mejores cosas que puede hacer para el bienestar general. Estas bacterias beneficiosas ayudan a nutrir nuestro intestino. Además de apoyar la función digestiva regular, esto es compatible con muchos procesos corporales clave. Por ejemplo, la salud de nuestro tracto intestinal juega un papel importante en la eficacia con que nuestro cuerpo absorbe y utiliza los nutrientes. A

Leer Más
Este truco hace que sea tan fácil comer (¡y disfrutar!) Todos tus restos de comida

Este truco hace que sea tan fácil comer (¡y disfrutar!) Todos tus restos de comida

Categoría: Salud intestinal

La ONU nos advirtió: tenemos 12 años antes de que el daño que hemos hecho a la Tierra se vuelva irreversible. En lugar de dejar que informes como este nos paralicen, usémoslos para empoderarnos. Los expertos dicen que tomará una combinación de cambio a gran escala Y acción individual para salvar nuestro planeta, y queremos ayudarlo a hacer lo que pueda. Consi

Leer Más
¿Con qué frecuencia debe hacer una caca una persona sana por día? Los médicos pesan

¿Con qué frecuencia debe hacer una caca una persona sana por día? Los médicos pesan

Categoría: Salud intestinal

Tener evacuaciones intestinales regulares le permite eliminar los desechos, las bacterias y el material vegetal no digerible de su sistema, manteniendo su digestión zumbando muy bien. De hecho, la frecuencia de su excremento puede ser uno de los mejores indicadores de su salud general y de si tiene un problema subyacente como una sensibilidad a los alimentos o una infección que debe abordarse.

Leer Más
¿En una dieta baja en histamina? No cometas estos errores comunes

¿En una dieta baja en histamina? No cometas estos errores comunes

Categoría: Salud intestinal

Si sospecha que una intolerancia a la histamina es el culpable de sus dolores de cabeza, dolor de estómago, diarrea, erupciones cutáneas, enrojecimiento, ansiedad o latidos cardíacos rápidos, el siguiente paso es experimentar con una dieta baja en histamina. Pero una vez que lea la lista de alimentos que se supone que debe evitar, puede sentirse frustrado y desanimado. ¿C

Leer Más
El nuevo tratamiento cerebral que ayuda a las personas a perder peso

El nuevo tratamiento cerebral que ayuda a las personas a perder peso

Categoría: Salud intestinal

¿Alguna vez sintió que las noticias de salud son demasiado abrumadoras, rápidas o difíciles de descifrar? Nosotros también. Aquí, filtramos a través de lo último en salud integral, tendencias de bienestar y consejos de nutrición, informando sobre los avances más emocionantes y significativos. Le direm

Leer Más
Cómo sus bacterias intestinales pueden alterar su peso

Cómo sus bacterias intestinales pueden alterar su peso

Categoría: Salud intestinal

Microbioma es el término utilizado para describir la vasta ecología de las bacterias (y virus y hongos) que viven en y dentro del cuerpo. La sabiduría médica convencional puede considerar que las bacterias son "malas" para nosotros, representando la propagación de enfermedades, etc., pero tenemos más de 1, 000 tipos diferentes que se cuentan en los billones de "bacterias buenas" en nuestros cuerpos y particularmente en nuestro intestino. Esta

Leer Más
5 razones furtivas por las que no estás perdiendo peso

5 razones furtivas por las que no estás perdiendo peso

Categoría: Salud intestinal

No hay nada más frustrante que trabajar duro en el gimnasio, comer bien e invertir mucho tiempo y energía en objetivos de salud solo para decepcionarse con el número en la escala. Y es muy fácil golpearte, pero simplemente, ¡tu grasa puede no ser tu culpa! Hay muchos factores diferentes que contribuyen a su pérdida de peso que no tienen nada que ver con la fuerza de voluntad o las calorías. Enton

Leer Más
Cómo manipular su flora intestinal para finalmente perder peso: un médico explica

Cómo manipular su flora intestinal para finalmente perder peso: un médico explica

Categoría: Salud intestinal

Mi paciente de 43 años, un abogado de alto perfil que jugó horas locas con un esposo y dos hijos, llegó a mi oficina al final. A pesar de seguir estrictamente una dieta baja en azúcar bien diseñada, hacer ejercicio de manera constante, dormir lo mejor posible y tratar de controlar los niveles de estrés, ella llevaba unos 20 kilos adicionales de basura. A me

Leer Más
Bebí jugo de apio durante un mes para sanar mi intestino. Esto es lo que sucedió

Bebí jugo de apio durante un mes para sanar mi intestino. Esto es lo que sucedió

Categoría: Salud intestinal

Me encontré por primera vez con el "fenómeno" de beber jugo puro de apio, todas las mañanas, con el estómago vacío, mientras profundizaba en las páginas de Medical Medium de Anthony Williams, mientras investigaba prácticas y herramientas para el Yoga de la tiroides. Estoy seguro de que la mayoría de nosotros estamos familiarizados con el jugo verde típico, que generalmente consiste en puñados de hojas verdes oscuras, como la col rizada y las espinacas, junto con el pepino y el apio, y a menudo se pueden agregar hierbas, limón, jengibre y manzana a endulzar. Se proces

Leer Más
Esto es lo que necesita saber sobre el control de la natalidad y la pérdida de peso

Esto es lo que necesita saber sobre el control de la natalidad y la pérdida de peso

Categoría: Salud intestinal

"Mírame haciendo todo correctamente y estos jeans ajustados todavía se sienten apretados", dijo mi paciente Denise, de 37 años, durante nuestra primera consulta. "Estoy gaseosa, hinchada, me siento enfáticamente poco sexy y, a menudo, me deprimo sin ninguna razón". Denise me consultó porque tuvo problemas con el síndrome de control de la natalidad (PBCS) después de tomar la difícil decisión de dejar la píldora. Al revisa

Leer Más
Comer una dieta mediterránea puede ayudar a frenar el exceso de alimentación y el aumento de peso

Comer una dieta mediterránea puede ayudar a frenar el exceso de alimentación y el aumento de peso

Categoría: Salud intestinal

Recientemente, la dieta mediterránea fue votada por expertos en salud como la forma más saludable de comer entre 41 dietas diferentes. Eso no es sorprendente, ya que se ha relacionado con cosas como la pérdida de peso y la disminución del riesgo de enfermedad cardiovascular. Pero un nuevo estudio publicado en Obesity encontró que la dieta mediterránea ayudó a limitar el comer en exceso y no resultó en un aumento de peso en comparación con la dieta occidental. Los inv

Leer Más
Esta ensalada de coles de Bruselas tiene un delicioso ingrediente para curar el intestino

Esta ensalada de coles de Bruselas tiene un delicioso ingrediente para curar el intestino

Categoría: Salud intestinal

Siempre nos entusiasma probar una nueva versión de un plato clásico. Con la ensalada de col al lado de casi todo, esta col de Bruselas de Tasting Table Cooking With Friends de Geoff Bartakovics, CEO y cofundador de Tasting Table, y Todd Coleman, un galardonado escritor de alimentos, son una grata sorpresa.

Leer Más
Use su olla instantánea para hacer este caldo de hueso súper curativo

Use su olla instantánea para hacer este caldo de hueso súper curativo

Categoría: Salud intestinal

El caldo de huesos es un favorito del mundo del bienestar. Conocido por sus muchos beneficios, que incluyen la reducción de los síntomas del intestino permeable, la disminución de la inflamación y la lucha contra enfermedades e infecciones, el caldo de huesos puede parecer un elixir sobrehumano. Claro, tradicionalmente lleva horas y horas prepararlo, pero si tiene una olla instantánea, podría tener caldo de huesos casero en menos de una hora. Esta

Leer Más
Este Smoothie Bowl tiene un ingrediente inesperado para curar el intestino

Este Smoothie Bowl tiene un ingrediente inesperado para curar el intestino

Categoría: Salud intestinal

Nos encantan los batidos porque podemos combinar nuestras frutas, verduras y superalimentos en una deliciosa mezcla. Todos estamos familiarizados con el clásico batido verde, que es genial, pero de vez en cuando es divertido cambiar sus ingredientes típicos de batidos. Piense en ello como una limpieza de primavera para sus papilas gustativas.

Leer Más
Una de nuestras tendencias favoritas de alimentos saludables FINALMENTE se generalizará en 2019

Una de nuestras tendencias favoritas de alimentos saludables FINALMENTE se generalizará en 2019

Categoría: Salud intestinal

Hemos predicado durante mucho tiempo la importancia de tener un intestino saludable, pero 2019 finalmente será el año en que la salud intestinal llegará a la corriente principal de nuevas maneras. Kroger, una cadena nacional de supermercados, destacó los alimentos aptos para el intestino en su informe de tendencias de 2019, señalando que "más que nunca antes, los consumidores buscan alimentos que apoyen el autocuidado y el sistema inmunológico saludable. Nuest

Leer Más
6 cosas que los corredores deben saber sobre su salud intestinal

6 cosas que los corredores deben saber sobre su salud intestinal

Categoría: Salud intestinal

Debido a que las bacterias probióticas naturales que residen dentro de su intestino son responsables de tantas acciones de soporte vital, un intestino sano es una excelente manera de convertirse en un corredor más rápido, más eficiente y, en general, más feliz. Aquí hay seis formas en que las bacterias intestinales saludables pueden apoyar su estado físico y rendimiento atlético: 1. Un int

Leer Más
La cosa vergonzosa de la que todo corredor se preocupa (pero nunca habla)

La cosa vergonzosa de la que todo corredor se preocupa (pero nunca habla)

Categoría: Salud intestinal

Si alguna vez has corrido una carrera, ya sea una carrera de 5 km o una maratón completa, probablemente estés familiarizado con la sensación de que puedes perder el control de tus intestinos en cualquier momento o al menos sentir que necesitas hacer popó. No temas, corredores. Esto es normal. "Definitivamente sucede", dice Brock Cannon, un ciclista vegano de ultra resistencia y autor del exitoso libro The Switchback Approach. &q

Leer Más
El ejercicio es aún más crucial para su intestino de lo que pensábamos.

El ejercicio es aún más crucial para su intestino de lo que pensábamos.

Categoría: Salud intestinal

Por ahora, la idea de que un intestino sano es importante para la salud en general no es una noticia de última hora, pero una nueva investigación de la Universidad Estatal de San Francisco ha encontrado que puede haber un factor inesperado que afecta a nuestros microbiomas: el impulso del ejercicio cardiovascular puede proporcionar nuestros intestinos.

Leer Más
¿Las visitas médicas en línea ponen en riesgo la salud intestinal de sus hijos?

¿Las visitas médicas en línea ponen en riesgo la salud intestinal de sus hijos?

Categoría: Salud intestinal

¿Te has dado cuenta de que los consultorios médicos son cada vez más expertos en tecnología? Muchos de nosotros ahora podemos iniciar sesión en portales en línea, ¡o incluso en una aplicación directamente en nuestro teléfono! Para surtir recetas, hacer citas, obtener los resultados de nuestras pruebas e incluso hablar con nuestros médicos sobre un problema de salud agudo que estamos experimentando. Esto es

Leer Más
El sorprendente remedio de curación intestinal que aún no ha probado (Realmente)

El sorprendente remedio de curación intestinal que aún no ha probado (Realmente)

Categoría: Salud intestinal

Hay pocas áreas tan cargadas en el cuerpo femenino como nuestros estómagos. Ya sea que se trate de hinchazón, "grasa abdominal", circunferencia de la cintura o la definición de nuestros abdominales, cuando se trata de nuestros estómagos, muchas mujeres sienten que la suya no está bien. La v

Leer Más
Soy un corredor con una enfermedad autoinmune: he aquí por qué no me ralentiza

Soy un corredor con una enfermedad autoinmune: he aquí por qué no me ralentiza

Categoría: Salud intestinal

Siempre me ha encantado correr. Corrí en el programa después de la escuela en mi escuela primaria, me uní al equipo de atletismo de la escuela secundaria y me beneficié del alivio del estrés en la universidad. He corrido 5ks, 10ks, medias maratones, carreras espartanas y maratones completos; no puedo tener suficiente. Hub

Leer Más
El único ingrediente para equilibrar el azúcar en la sangre que estoy agregando a todos mis postres de Acción de Gracias

El único ingrediente para equilibrar el azúcar en la sangre que estoy agregando a todos mis postres de Acción de Gracias

Categoría: Salud intestinal

Aquí en mbg, creemos que reunirse y celebrar la comunidad es una parte clave del bienestar, por eso, este Día de Acción de Gracias, no le pediremos que renuncie al pavo por la ensalada o sacrifique el buceo en un tazón de relleno. En cambio, lo estamos armando con pequeños ajustes que le permiten mantener los mejores alimentos del Día de Acción de Gracias y deshacerse de los peores (hola, coma alimentario). Desde

Leer Más
Consejos para ayudar a mantener su intestino saludable, desde la mañana hasta la noche

Consejos para ayudar a mantener su intestino saludable, desde la mañana hasta la noche

Categoría: Salud intestinal

Como experto en bienestar y autor de mayor venta, a veces (OK, la mayoría de las veces) estoy más ocupado de lo que sé manejar, por eso es increíblemente importante asegurarme de mantener mi cuerpo lo más saludable posible, y Para mí, esto comienza en el intestino. Los probióticos generalmente se consideran las bacterias "buenas" que complementan la flora intestinal o microbioma natural de su cuerpo. Los p

Leer Más
La dieta de la paradoja vegetal: por qué este plan respaldado por un médico evita las verduras aparentemente saludables

La dieta de la paradoja vegetal: por qué este plan respaldado por un médico evita las verduras aparentemente saludables

Categoría: Salud intestinal

No es sorprendente que una dieta que lo aleja de las verduras aparentemente saludables se llame la dieta "paradoja de las plantas". También llamada la dieta Gundry por su fundador médico, esta dieta tiene como objetivo evitar que una proteína vegetal en ciertas verduras llamada lectinas. L

Leer Más
Un estudio halla que la inflamación intestinal puede provocar enfermedades mentales en las mujeres

Un estudio halla que la inflamación intestinal puede provocar enfermedades mentales en las mujeres

Categoría: Salud intestinal

Es posible que ya sepa una o dos cosas sobre la conexión intestino-cerebro y cómo la salud de su microbioma, la comunidad de microbios que viven en su tracto digestivo, afecta aspectos de su salud como su sistema inmunológico, su estado de ánimo y sus niveles de energía. Si no ha leído cómo el intestino influye en nuestra salud de innumerables maneras, ¡es hora de que lo haga! Parece

Leer Más
La razón disimulada para sus problemas cerebrales de niebla y intestino, y cómo solucionarlo

La razón disimulada para sus problemas cerebrales de niebla y intestino, y cómo solucionarlo

Categoría: Salud intestinal

¿Sabía que una de cada cuatro personas con síntomas digestivos inexplicables puede estar sufriendo de sobrecrecimiento de hongos del intestino delgado o SIFO? En este momento, muchos pacientes y profesionales son conscientes de que el sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado, o SIBO, es una causa subyacente común del síndrome del intestino irritable (SII). Sin

Leer Más
Los mejores alimentos para curar la tripa que puedes comprar ahora

Los mejores alimentos para curar la tripa que puedes comprar ahora

Categoría: Salud intestinal

Si bien se trata de hacer sus propios alimentos para curar los intestinos, a veces solo desea comprar algo listo en la tienda de comestibles, y ahí es donde entran estos geniales productos. Ya sea que esté buscando un refrigerio lleno de probióticos, una inyección que alivia el intestino o un agua que ayudará a reconstruir el revestimiento intestinal (¡sí, de verdad!), lo

Leer Más
Este plato de calabaza asada vegana tiene un ingrediente secreto para curar el intestino

Este plato de calabaza asada vegana tiene un ingrediente secreto para curar el intestino

Categoría: Salud intestinal

Si está buscando una forma saludable y deliciosa de mejorar el sabor en sus platos veganos, puede considerar el miso. Está hecho de soja fermentada y lleno de probióticos, que pueden ayudar a equilibrar las bacterias en el intestino y crear un microbioma saludable. Agrega un rico matiz umami a cualquier plato: cremas, adobos y sopas; lo que sea Timothy Pakron, autor de Mississippi Vegan: Recipes & Stories From a Southern Boy's Heart, no es ajeno a la incorporación de sabores inesperados en sus platos veganos de inspiración vegetal basados ​​en plantas. Tejiend

Leer Más
El chef del mejor restaurante del mundo quiere que agregue este superalimento curativo a todas sus comidas

El chef del mejor restaurante del mundo quiere que agregue este superalimento curativo a todas sus comidas

Categoría: Salud intestinal

Noma ha sido nombrado el mejor restaurante del mundo cuatro veces, y el chef René Redzepi ha trastornado el mundo de la comida al abrazar la profunda localidad, la verdadera comida de la granja a la mesa y los usos creativos de las verduras. Para su nuevo libro de cocina, el chef con sede en Copenhague decidió dejar que el mundo conozca un secreto que Noma usa en muchos de sus platos: la comida fermentada.

Leer Más
Los alimentos que curan el intestino que esta experta siempre guarda en su cocina

Los alimentos que curan el intestino que esta experta siempre guarda en su cocina

Categoría: Salud intestinal

¿Alguna vez has buscado en tu armario lo que se siente para siempre sabiendo que tienes tanta ropa pero nada que ponerte? Considere por un momento que su cocina y su despensa también podrían instalarse de esta manera: muchas cajas viejas de galletas, frascos de quién sabe qué y otros artículos misteriosos que no hacen una comida. Cuan

Leer Más
El (¡vegano!) Antiinflamatorio, alimento que invierte la edad que deberías comer, pero no

El (¡vegano!) Antiinflamatorio, alimento que invierte la edad que deberías comer, pero no

Categoría: Salud intestinal

Hipócrates tenía razón cuando dijo que "todas las enfermedades comienzan en el intestino". De hecho, no tiene que tener síntomas intestinales para tener problemas intestinales. Incluso los problemas de salud aparentemente no relacionados, como la niebla cerebral, la ansiedad, los problemas de la piel e incluso las afecciones autoinmunes, todos tienen sus raíces en la disfunción intestinal. Debi

Leer Más
Tienes que probar este genio Mayo de curación intestinal (¡es vegano!)

Tienes que probar este genio Mayo de curación intestinal (¡es vegano!)

Categoría: Salud intestinal

Anya Kassoff es la cofundadora (junto con su hija, Masha Davydova) de uno de los blogs de plantas más bellos, Golubka Kitchen. Sus recetas son geniales, giros creativos en productos básicos a base de plantas, y su nuevo libro, Simply Vibrant, no es una excepción. Aquí, ella reinventa la mayonesa, haciendo que el sándwich clásico se extienda con manzanas (!!!) y

Leer Más
Esta salsa para curar el intestino y aumentar el metabolismo te mantendrá caliente todo el invierno

Esta salsa para curar el intestino y aumentar el metabolismo te mantendrá caliente todo el invierno

Categoría: Salud intestinal

Con la llegada de los meses más fríos, buscamos formas sabrosas de mantenernos calientes y, por supuesto, saludables. Una excelente manera de generar calor y toneladas de beneficios es incorporar los chiles en su dieta. Contienen un componente inductor de calor llamado capsaicina, que aumenta el metabolismo y podría conducir a la pérdida de peso. La

Leer Más
El Latte de pan de jengibre que estimula el metabolismo que debes probar

El Latte de pan de jengibre que estimula el metabolismo que debes probar

Categoría: Salud intestinal

Los lattes festivos son una parte fundamental de la temporada, con aromas y sabores picantes y cálidos que evocan lo mejor de la infancia. ¿El problema? Muchas de las bebidas que puedes comprar contienen más azúcar que un plato de galletas navideñas, y muchas también tienen sabores artificiales. Este

Leer Más
6 cosas que debes saber hoy (23 de mayo de 2018)

6 cosas que debes saber hoy (23 de mayo de 2018)

Categoría: Salud intestinal

Siguiendo el ejemplo de ciudades como Malibú y Seattle, Vancouver ha prohibido a las empresas distribuir popotes de plástico para ayudar a reducir la contaminación. La ciudad ha ido un paso más allá y también ha prohibido la espuma de poliestireno. (Ciudadano del mundo) 2. CVS Pharmacy se preocupa por su salud intestinal. Y lo

Leer Más
Esta sopa de desintoxicación diaria utiliza ingredientes respaldados por la ciencia para curar tu intestino, estadística

Esta sopa de desintoxicación diaria utiliza ingredientes respaldados por la ciencia para curar tu intestino, estadística

Categoría: Salud intestinal

Este enero, en mbg tratamos de limpiar su dieta, solo un poco. En lugar de restringir su comida a una ventana estrecha, lo alentamos a que coma más: más plantas, más fibra, más proteínas. Lo alentamos a afilar sus cuchillos y desempolvar sus ollas y cocinar en casa. Queremos que te vuelvas a conectar con lo bien que te hace sentir una comida saludable y lo divertido que puede ser comer. Úna

Leer Más
Bebí vinagre durante una semana para sanar mi tripa. Esto es lo que sucedió

Bebí vinagre durante una semana para sanar mi tripa. Esto es lo que sucedió

Categoría: Salud intestinal

Beber vinagre es una de las nuevas bebidas más emocionantes para el mundo de la salud en los últimos meses, con beneficios promocionados que van desde una mejor digestión y salud intestinal hasta una mayor inmunidad. Pero queríamos saber si realmente resistía la exageración, por lo que nos asociamos con Suja Juice y alistamos a Lauren Rubin, miembro del equipo de mbg, para beber una botella al día durante una semana. Esto

Leer Más
Este fue el mejor consejo de alimentación saludable que escuchamos en 2018

Este fue el mejor consejo de alimentación saludable que escuchamos en 2018

Categoría: Salud intestinal

He estado inmerso en el mundo de la alimentación saludable durante años, y todavía estoy alucinado regularmente por la cantidad de conocimiento que existe. Con los mejores MD, RD y chefs del mundo a mi alcance (y como parte del increíble mbg Collective), pude responder a casi todas las preguntas sobre alimentación saludable que surgieron en mi escritorio este año, y aprender cosas que no aprendí incluso saber preguntar. Desde

Leer Más
¿Pueden las bacterias intestinales prevenir la gripe? La ciencia dice que sí

¿Pueden las bacterias intestinales prevenir la gripe? La ciencia dice que sí

Categoría: Salud intestinal

¿Alguna vez sintió que las noticias de salud son demasiado abrumadoras, rápidas o difíciles de descifrar? Nosotros también. Aquí, filtramos a través de lo último en salud integral, tendencias de bienestar y consejos de nutrición, informando sobre los avances más emocionantes y significativos. Le direm

Leer Más
El único suplemento que todos deberían tomar

El único suplemento que todos deberían tomar

Categoría: Salud intestinal

Los suplementos pueden ser herramientas increíbles para lograr una salud óptima, pero también pueden ser bastante abrumadores. La sola idea de caminar por el pasillo de suplementos puede ser intimidante. Después de todo, hay cientos de productos, marcas y combinaciones. ¿Cómo sabes por dónde empezar? La cl

Leer Más
Estos dos suplementos son su nuevo secreto para la angustia gastrointestinal

Estos dos suplementos son su nuevo secreto para la angustia gastrointestinal

Categoría: Salud intestinal

Ya sea que haya bebido un poco de agua superficial durante las vacaciones, haya luchado contra el síndrome del intestino irritable (SII) o haya contraído un virus estomacal desagradable, es probable que haya sentido la urgente llamada de problemas gastrointestinales antes. Aunque generalmente no es mortal para los adultos en el mundo desarrollado, las heces sueltas y acuosas pueden ser desagradables e inconvenientes.

Leer Más
Todo lo que siempre quiso saber sobre el uso de hongos para la salud intestinal, la inmunidad y más

Todo lo que siempre quiso saber sobre el uso de hongos para la salud intestinal, la inmunidad y más

Categoría: Salud intestinal

¿Me gusta esto? ¿Quieren más? Manténgase actualizado con el podcast suscribiéndose a nuestro boletín. —Los editores Tero Isokauppila ha estado buscando hongos durante casi toda su vida, desde que creció en la granja finlandesa que ha estado en su familia durante 13 (!!) generaciones hasta, bueno, justo después de esta entrevista, cuando se fue a Central Aparca para ver qué hongos podría encontrar. El fundado

Leer Más
8 maneras de aumentar la inmunidad de sus hijos antes de que comience la escuela

8 maneras de aumentar la inmunidad de sus hijos antes de que comience la escuela

Categoría: Salud intestinal

Como padres, todos estamos impulsados ​​a dar lo mejor de nosotros, pero a veces solo tenemos que aceptar los momentos desordenados que inevitablemente surgen. En esta temporada de regreso a la escuela, mbg se ha asociado con Chrysler Pacifica Hybrid, la primera minivan híbrida, para celebrar lo que nos gusta llamar sobre todo una crianza mental. El

Leer Más