Un kit de herramientas holístico para hacer que tu cabello crezca más rápido

Un kit de herramientas holístico para hacer que tu cabello crezca más rápido

Un kit de herramientas holístico para hacer que tu cabello crezca más rápido

Anonim

¿Sabías que muchas culturas, incluidos los nativos americanos y los indios, consideran el cabello como una extensión del yo? Desde que doné mi cabello (14 pulgadas, para ser exactos) a Locks of Love, he estado dispuesto a que crezca. Por supuesto, en los últimos 15 años, mi melena se ha alargado, y no sabrías que sacudí una desafortunada iteración de un bob en el noveno grado, pero no obstante, mi búsqueda de un cabello sano y brillante continúa.

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Todo lo que hacemos a nuestro cuerpo (incluido lo que ponemos dentro y sobre él) es importante. Si bien los aceites nutritivos son sorprendentes, no son un milagro y no pueden reparar por sí solos meses de daño por agua. La misma regla se aplica si está tomando una vitamina pero también planchándose el cabello a altas temperaturas todos los días … solo se cancelarán mutuamente. Todo lo que hacemos funciona en conjunto; Si somos buenos con nosotros mismos por dentro y por fuera, cosechamos los beneficios (y viceversa). Y en caso de que tuviera curiosidad, ¡compré un filtro de cabezal de ducha y noté una diferencia después del primer lavado!

Considere este su kit de herramientas holístico para el crecimiento del cabello:

Cuidado con el agua dura.

El agua dura, que contiene calcio y magnesio, puede dejar el cabello con esa textura similar a un mechón. Incluso si usa los mejores champús, acondicionadores, máscaras y otros tratamientos naturales, sus mechones aún pueden sentirse secos. Si comienza a notar un cambio marcado en su cabello, tome un filtro de ducha.

Crea un ritual para el cabello.

A principios de este año, la estilista de Los Ángeles Stefani Padilla (también conocida como Hair Shaman), compartió su sabiduría divina para crear un ritual de curación del cabello. Esto puede ser muy enriquecedor tanto para tus hilos como para tu espíritu. "Puedes adaptar la práctica a lo que consideres necesario para tu cabello, ya sea fuerza, longitud o brillo, siempre que haya conciencia detrás de la acción".

Prueba el masaje del cuero cabelludo.

El arte del masaje de la cabeza con aceites se ha practicado en Ayurveda durante miles de años para promover un cabello sano y brillante. "A menudo recomiendo que mis clientes hagan esto con un aceite de su elección al menos una vez a la semana. El tratamiento capilar La Tierra Sagrada es mi opción, ya que está lleno de aceites megahidratantes, como el babasú y la semilla de espuma de pradera. Su base es el aceite de coco, que es el mejor para equilibrar y calmar cualquier irritación del cuero cabelludo ", explica Padilla. Bonificación adicional: el masaje de la cabeza también ayuda con los dolores de cabeza, el sueño y la relajación.

Usa champú natural.

Usar un champú completamente natural para eliminar el aceite del masaje del cuero cabelludo es extremadamente importante. No quieres ir y sofocarlo con químicos tóxicos. ¡Esto puede causar más desequilibrio! En cambio, use un champú totalmente natural con plantas curativas que continúen limpiando y nutriendo el cuero cabelludo.

Opta por un acondicionador hidratante.

El acondicionador sella la humedad en el cabello y ayuda a protegerlo de los elementos ásperos que enfrentamos a diario, incluidos el clima, los agresores ambientales y la contaminación. Padilla sugiere el acondicionador La Tierra Sagrada porque está hecho con los mismos ingredientes orgánicos que el tratamiento, incluido el aceite de semilla de girasol (mejora la salud del cuero cabelludo; estimula el crecimiento del cabello; agrega suavidad, brillo y humedad), extracto de hoja de romero (estimula el cuero cabelludo y ayuda a crecimiento del cabello) y miel (hidrata, protege y espesa), pero es una versión más ligera que se puede usar a diario.

Sea diligente sobre el cepillado.

El cepillado es una forma increíble de estimular el folículo piloso. Puedes hacerlo con o sin aceite. Pero con el aceite ayuda a romper la acumulación de cuero cabelludo y también atrae la nutrición a través de los extremos. ¿El favorito de Padilla? How To Hair Girl, elaborado con cerdas naturales.

Si tiene que calentar el estilo, hágalo con cuidado.

Es esencial proteger el cabello del peinado térmico y usar herramientas de calidad que tengan una configuración de calor superior. La dermatóloga Dra. Debra Jaliman recomienda el uso de secadores de cabello con la boquilla para enfocar el flujo de aire o un difusor para ayudar a distribuir el calor de manera más uniforme. También aconseja usar un protector de calor antes del secado por soplado, y usar una plancha plana con la menor frecuencia posible (o nunca).

Usted es lo que come.

"El cabello está hecho de proteínas, por lo que asegurarse de tener suficientes proteínas en su dieta es crucial. Además de los sospechosos habituales de carne, pruebe nueces, semillas, lentejas y frijoles. Además de proteínas, las lentejas y los frijoles contienen hierro, que puede compensar el cabello pérdida ", dice el nutricionista jefe de HUM Alex Caspero, MA, RD La vitamina E ayuda a promover un crecimiento más rápido del cabello. Las fuentes naturales incluyen semillas de girasol, almendras, aguacates y vegetales verdes, como el brócoli y las espinacas. ¿Sabías que nuestros cuerpos no pueden producir ácidos grasos omega-3? Por lo tanto, deben encontrarse en la dieta (piense en las semillas de cáñamo). Los Omega-3 ayudan a proporcionar los aceites que mantienen el cuero cabelludo y el cabello hidratados, lo que ayuda a promover el crecimiento. Las deficiencias de zinc pueden conducir a la pérdida de cabello y a la mala salud del cuero cabelludo, lo que dificulta el crecimiento del cabello. Caspero sugiere cargar en el riñón y semillas de calabaza.

Toma tus suplementos.

Si bien una dieta equilibrada ayuda, es posible que no obtenga la cantidad adecuada de nutrientes para el crecimiento del cabello. Ahí es donde entran los suplementos. Últimamente hay mucha expectación acerca de las mujeres que toman vitaminas prenatales para promover el crecimiento del cabello (incluso cuando no están embarazadas y lo intentan). Nuestra mejor apuesta? Suplemento con ingredientes que promueven el crecimiento del cabello: biotina, queratina, vitamina E y omegas. La biotina es una vitamina esencial para el tejido corporal. Los síntomas de una deficiencia son adelgazamiento o pérdida de cabello. La queratina es una proteína que conforma la estructura del cabello, la piel y las uñas, y promueve hebras gruesas y fuertes durante todo el ciclo de crecimiento. Ir a Caspero: HUM Runway Ready. Está cargado con biotina vegana, omegas de origen vegetal (ALA y GLA) del aceite de semilla de grosella negra. y vitamina E del aceite de semilla de girasol!

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