Diario 2020

Mejore sus meditaciones lunares con este hermoso kit de herramientas

Mejore sus meditaciones lunares con este hermoso kit de herramientas

Categoría: Diario

Cuando se trata de alinear su cuerpo con la Madre Naturaleza, hay pocas cosas que nos influyen más que los ciclos de la luna. Las mareas, las tormentas y los animales se ven innegablemente afectados por la energía lunar: hay una razón por la que los lobos aúllan cuando la luna está llena. Las reuniones de luna llena y luna nueva se han convertido en una forma para que las personas con mentalidad espiritual se registren, enfoquen nuestras intenciones y se sientan conectados con nosotros mismos, con los demás y con algo más grande. Debid

Leer Más
Cómo hacer de su caminata del mediodía una experiencia más consciente, de un 'profesor ambulante'

Cómo hacer de su caminata del mediodía una experiencia más consciente, de un 'profesor ambulante'

Categoría: Diario

Bonnie Smith Whitehouse es profesora de inglés en la Universidad de Belmont en Nashville, pero su estructura de clase es decididamente diferente de la mayoría. Cree firmemente que las mejores ideas surgen cuando menos las sospechas, Whitehouse hace que todos sus alumnos caminen antes de que escriban.

Leer Más
Este ejercicio de diario de 2 minutos está científicamente probado para aumentar la felicidad

Este ejercicio de diario de 2 minutos está científicamente probado para aumentar la felicidad

Categoría: Diario

Nunca he sido uno para escribir un diario. No me malinterpreten, me encanta escribir (escribo literalmente todos los días por trabajo), pero por alguna razón, el acto de escribir solo para mí nunca ha sido algo con lo que pueda seguir. Creo que es porque soy demasiado ambicioso y empiezo a escribir páginas sobre páginas, solo para encontrar todo el proceso insostenible después de unos días. Enton

Leer Más
¿Sientes que tu vida está fuera de control? Recupere el control con este ejercicio de diario rápido

¿Sientes que tu vida está fuera de control? Recupere el control con este ejercicio de diario rápido

Categoría: Diario

Los humanos son seres espirituales poderosos, ¡algo que a menudo olvidamos! Si bien no tenemos un control total de nuestro destino, y en algunas situaciones muy poco control, definitivamente estamos destinados a ser cocreadores de nuestras propias vidas. A través de nuestras acciones e intenciones (y de manera aún más sutil a través de nuestros pensamientos y energía), podemos mandar más de lo que nos damos cuenta. Enton

Leer Más
Cómo finalmente comenzar un Bullet Journal y ordenar tu cerebro sobrecargado

Cómo finalmente comenzar un Bullet Journal y ordenar tu cerebro sobrecargado

Categoría: Diario

Si ha estado buscando una forma de organizarse y, seamos honestos, producir un buen contenido de redes sociales en el proceso, indudablemente ha escuchado sobre el diario de bala, el sistema extrañamente hermoso de organizar sus pensamientos, metas y -hacer en un cuaderno de acuerdo a un sistema casi científico.

Leer Más
4 cosas simples que puedes hacer para que tus mañanas sean menos estresantes

4 cosas simples que puedes hacer para que tus mañanas sean menos estresantes

Categoría: Diario

¿Este escenario te suena familiar? Se despierta sobresaltado por ruidos fuertes y discordantes (y luego eso sucede varias veces, mientras continúa presionando el botón de repetición). Tan pronto como llegas a la conciencia, estás notando las notificaciones de tu teléfono, y antes de que estés completamente despierto, has sido invadido por actualizaciones relacionadas con la vida de otras personas. Lees

Leer Más
Hoy es uno de los días más espirituales del año. Esto es lo que intenta decirnos

Hoy es uno de los días más espirituales del año. Esto es lo que intenta decirnos

Categoría: Diario

Hoy es el solsticio de invierno, el día más corto del año y el momento más oscuro del hemisferio norte de la Tierra. También marca el comienzo del ciclo de vida del sol a medida que comienza a crecer en fuerza nuevamente. Aunque la vida parece fría y muerta afuera, este es realmente un momento crucial en el ciclo de crecimiento. Hoy

Leer Más
5 rituales para sonar en invierno (que oficialmente comienza mañana, por cierto)

5 rituales para sonar en invierno (que oficialmente comienza mañana, por cierto)

Categoría: Diario

El solsticio de invierno, el punto en el calendario del hemisferio norte cuando la noche es más larga y el día más corto, ocurre el 21 de diciembre de este año. A partir del 22, los días se irán aclarando, por lo que el solsticio de invierno se considera un tiempo simbólico de muerte y renacimiento, y la oscuridad inevitablemente da paso a la luz. Debid

Leer Más
El único ritual por el que juro cuando estoy estresado, prevalece la ansiedad y la incertidumbre

El único ritual por el que juro cuando estoy estresado, prevalece la ansiedad y la incertidumbre

Categoría: Diario

Permítanme presentar esto diciendo que el tarot es algo en lo que solo he incursionado: ¡ciertamente no soy un experto ni pretendo serlo! Los curanderos me presentaron el tarot en sesiones individuales, mi propia investigación y, por supuesto, Instagram. Escribí sobre el tarot en mi libro, el Spirit Almanac, pero no lo practiqué regularmente solo. Ser

Leer Más
Las mejores revistas guiadas para 2019 organizadas por tipo de personalidad

Las mejores revistas guiadas para 2019 organizadas por tipo de personalidad

Categoría: Diario

¿Alguna vez abrió un cuaderno nuevo que compró específicamente con el fin de escribir un diario para el nuevo año y se sintió completamente abrumado al ver una página en blanco tocando la bocina? Igual que aquí. Hacer la primera marca en una nueva revista se siente como un gran problema, y ​​es porque la mayoría de nosotros estamos programados para seguir algún tipo de estructura. Sin un conte

Leer Más
El otoño está aquí, y oficialmente es hora de organizar su hogar (y vida)

El otoño está aquí, y oficialmente es hora de organizar su hogar (y vida)

Categoría: Diario

El verano ha llegado a su fin. Tal vez tienes hijos y ellos están de regreso a la escuela, o tal vez el estrés laboral está de vuelta con toda su fuerza. El clima ha comenzado a cambiar, y una gran cantidad de nuevos proyectos ya han aterrizado en su plato. Estás emocionado de cavar, pero ¿te sientes mentalmente listo para el otoño? Para

Leer Más
Hice un 'Emoji rápido' y cambió la forma en que me comunico

Hice un 'Emoji rápido' y cambió la forma en que me comunico

Categoría: Diario

Seguimos los restablecimientos de la salud intestinal y las limpiezas interiores al estilo KonMari para ayudar a optimizar tanto nuestros cuerpos como nuestras mentes, pero ¿cómo desintoxicamos nuestro diálogo digital? Para mí, eso implica reiniciar y refinar mis habilidades de comunicación sin las muletas del discurso digital, es decir: ir rápido con un emoji. Los

Leer Más
El autor de "The Artist's Way" sobre por qué debería escribir todos los días

El autor de "The Artist's Way" sobre por qué debería escribir todos los días

Categoría: Diario

Julia Cameron, reconocida autora de The Artist's Way, un texto seminal sobre cómo aprovechar la creatividad, explica lo que aprendió al mantener el hábito durante 25 años. Su nuevo libro publicado en agosto de 2017, Lecciones de vida: 125 oraciones y mediaciones, explora el lado espiritual de la creatividad. Du

Leer Más
Exactamente qué escribir sobre este otoño para nutrir su espíritu creativo

Exactamente qué escribir sobre este otoño para nutrir su espíritu creativo

Categoría: Diario

Las nuevas estaciones representan la transformación. El otoño representa una temporada de nuevos comienzos, una época de cosecha y la entrega de nuevas hojas. Este cambio natural puede conducir a instintos creativos y a una nueva forma de ser y pensar. Una forma de facilitar y documentar este cambio es escribiendo un diario. E

Leer Más
La formación de este nuevo hábito ayudará a hacer de 2018 su mejor año: un entrenador de vida explica

La formación de este nuevo hábito ayudará a hacer de 2018 su mejor año: un entrenador de vida explica

Categoría: Diario

A medida que nos adentramos en los días más cortos y los meses más oscuros de invierno, muchos de nosotros sentimos un tirón hacia adentro. La soledad y el descanso reemplazan naturalmente algunas de las grandes acciones externas de la primavera, el verano y el otoño. Moverse más lenta y deliberadamente nos da tiempo para reflexionar en el clima más frío. Como e

Leer Más
El ritual de diario que cambiará tu vida en una página plana

El ritual de diario que cambiará tu vida en una página plana

Categoría: Diario

Descubrir y vivir su propósito puede ser una de las cosas más satisfactorias de la vida. A menudo, nuestro propósito puede cambiar y evolucionar con el tiempo, pero saber qué dirección debemos seguir en el momento actual puede ser muy gratificante. Vivir su propósito conduce a una sensación de satisfacción y satisfacción y le permite expresar completamente quién es usted. Nuestro

Leer Más
Tenemos el consejo de desorden genio que aún no has escuchado (No, de verdad)

Tenemos el consejo de desorden genio que aún no has escuchado (No, de verdad)

Categoría: Diario

Si su hogar no le brinda un lugar tranquilo y feliz para vivir, tal vez sea hora de ponerlo a dieta. Eliminar el desorden en su hogar eliminará el peso emocional que lo ha estado manteniendo deprimido. Le permitirá disfrutar realmente de los artículos que posee y le devolverá su tiempo para aquellas cosas que realmente importan. Co

Leer Más
Cómo el acto consciente de escribir un diario me salvó la vida

Cómo el acto consciente de escribir un diario me salvó la vida

Categoría: Diario

La nueva clase de Meditation pro Light Watkins, Guía de 14 días del experto en meditación para crear una práctica diaria, comienza esta semana, por lo que estamos observando más de cerca el poder transformador de la meditación y cómo cambia la vida de las personas para mejor a través de historias personales . Escrib

Leer Más
Cómo la escritura me ayudó a superar el trauma de un aborto espontáneo

Cómo la escritura me ayudó a superar el trauma de un aborto espontáneo

Categoría: Diario

Originalmente vi la escritura como una distracción bienvenida de la congestionada historia del arte que estaba estudiando en la universidad. Nunca soñé que me ayudaría a sanar uno de los momentos más traumáticos de mi vida. Antes de darme cuenta, estaba escribiendo sobre Amy, el bebé que había dado a luz 14 años antes. Amy, cu

Leer Más
Una desintoxicación digital que en realidad es factible

Una desintoxicación digital que en realidad es factible

Categoría: Diario

Al igual que nuestra salud física, nuestra "salud digital" tiene que ver con las elecciones que hacemos todos los días. No necesitas registrarte en un monasterio o practicar la meditación Vipassana para encontrar el equilibrio adecuado con tu tecnología. Si bien un reinicio dramático es una herramienta útil, el cambio sostenido a menudo proviene de cambios más pequeños. Estas

Leer Más
El artículo consciente que necesita empacar en sus viajes de vacaciones

El artículo consciente que necesita empacar en sus viajes de vacaciones

Categoría: Diario

Mark Twain llenó unos 50 diarios antes de morir, muchos de los cuales eran registros de viaje. Usó sus cuadernos para registrar observaciones de personas que conoció, reflexiones sobre la influencia cultural y la identidad, y anotó ideas para libros, registrando sus ideas en el momento en que viajaba. Su

Leer Más
Cómo ser más consciente usando nada más que un diario

Cómo ser más consciente usando nada más que un diario

Categoría: Diario

Cuando piensas en la atención plena, ¿qué imaginas? ¿Es una savasana lujosa al final de una clase de yoga? ¿Pasó una tarde posado en un cojín de meditación, escuchando música relajante y concentrándose en su respiración? ¿Un momento, en medio de una crisis, pasándote centrado y observando tus pensamientos flotar como nubes? Sí. La aten

Leer Más
7 mensajes de diario para esos días que simplemente no tienes ganas de escribir

7 mensajes de diario para esos días que simplemente no tienes ganas de escribir

Categoría: Diario

Probablemente ya lo haya escuchado: escribir un diario es una forma increíble de despejar su mente, aclarar sus deseos y reconocer los obstáculos que se interponen en su camino. Escribir un diario tiene el poder de ayudarlo a mantenerse enfocado en sus sueños, darse cuenta cuando se interponga en su propio camino (por ejemplo, experimentar obstáculos de mentalidad) y simplemente estar más consciente de lo que lo hace feliz y lo que no. Deb

Leer Más
¿Podría la salud duradera y la pérdida de peso ser realmente tan simple como esto?

¿Podría la salud duradera y la pérdida de peso ser realmente tan simple como esto?

Categoría: Diario

Todos los ojos se fijaron en su físico esbelto mientras entraba a la habitación con un vestido negro ajustado y sin tirantes. Todos en mi mesa especularon cómo podría haber perdido 15 libras desde la última vez que la habíamos visto hace tres meses. "Apuesto a que ella dejó el gluten y el azúcar", dije. "

Leer Más
Una práctica de 5 minutos para restaurar tu fe en el universo

Una práctica de 5 minutos para restaurar tu fe en el universo

Categoría: Diario

La mayoría de nosotros nos levantamos todos los días planificando, o con la esperanza, al menos, de "enfrentarnos" a través de los desafíos que tenemos por delante. Tenemos tareas que se supone que debemos realizar, y se espera que cumplamos con nuestras responsabilidades independientemente de lo que el mundo nos arroje. Co

Leer Más
6 maneras en que su teléfono puede ayudarlo a llevar un estilo de vida más saludable

6 maneras en que su teléfono puede ayudarlo a llevar un estilo de vida más saludable

Categoría: Diario

En lugar de comprar una membresía costosa en el gimnasio, inscribirse en programas de dieta o pagar a expertos en pérdida de peso, ¿por qué no recurrir al mundo de la tecnología para ayudarlo con sus objetivos de pérdida de peso? Estas seis aplicaciones menos conocidas no solo lo ayudarán a rastrear su comida y actividad, sino que también lo harán responsable de los objetivos que establezca y lo ayudarán a crear hábitos saludables y duraderos. 1. Coach.

Leer Más
7 rituales nocturnos para tener una noche sin estrés, todas las noches

7 rituales nocturnos para tener una noche sin estrés, todas las noches

Categoría: Diario

A estas alturas, la mayoría de la gente comprende la importancia de un ritual matutino. Pero la verdad es que tu mañana comienza la noche anterior. La forma en que termina un día determinará la forma en que comienza el siguiente. Use estos siete consejos para preparar su cuerpo y mente para una noche relajante y sin estrés esta noche. 1.

Leer Más