El embarazo 2020

Estas hierbas pueden ayudarlo a superar el parto

Estas hierbas pueden ayudarlo a superar el parto

Categoría: El embarazo

El embarazo y el parto se encuentran entre las muchas áreas de la vida de las mujeres que se han vuelto cada vez más medicalizadas y despersonalizadas. Una mujer que nace en los Estados Unidos tiene una tremenda probabilidad de tener un parto inducido, una alta probabilidad de recibir analgésicos durante el parto y una probabilidad de uno en tres de una cesárea. Ca

Leer Más
¿Qué tan pronto después de tener un bebé puede hacer ejercicio? Un experto explica

¿Qué tan pronto después de tener un bebé puede hacer ejercicio? Un experto explica

Categoría: El embarazo

El ejercicio posparto ofrece una gran cantidad de beneficios físicos y mentales para la nueva madre. Obviamente, la actividad regular puede ayudar a controlar el peso y fortalecer los músculos abdominales. Sin embargo, también puede aumentar la energía, ayudar a controlar el estrés y la ansiedad y, por supuesto, ayudar a prevenir o aliviar los síntomas asociados con la depresión posparto. Enton

Leer Más
7 formas holísticas de lidiar con la ansiedad durante el embarazo

7 formas holísticas de lidiar con la ansiedad durante el embarazo

Categoría: El embarazo

Elizabeth Stone dijo una vez: "Tomar la decisión de tener un hijo, es trascendental. Es decidir para siempre que tu corazón salga caminando de tu cuerpo". Ella está en lo correcto. Los tres meses más largos de toda mi vida fueron el primer trimestre de mi embarazo reciente. No solo tenía náuseas (tan náuseas) y estaba agotado (tan, muy agotado), sino que como persona muy ansiosa, me resultaba increíblemente desafiante estar simplemente presente en el momento. En lug

Leer Más
Quiero escuchar sobre tu aborto espontáneo (y quiero que sepas sobre el mío)

Quiero escuchar sobre tu aborto espontáneo (y quiero que sepas sobre el mío)

Categoría: El embarazo

Desde el momento en que aparecieron esas dos rayas rosadas, me enamoré de este bebé. No anticipé lo rápido que me uniría. Especialmente no preveía el intenso miedo a la pérdida que acompaña a un amor tan grande. En la más mínima punzada del vientre o en días sin síntomas, leería todos los cuentos de viejas en foros en línea sobre signos de aborto involuntario. El consejo m

Leer Más
¿Luchando por concebir? Asegúrese de proteger su salud emocional

¿Luchando por concebir? Asegúrese de proteger su salud emocional

Categoría: El embarazo

Hace cuatro años, recién me había casado, y por primera vez en mi vida, considerando la posibilidad de tener un hijo. Me sorprendió este deseo en mi corazón, ya que nunca había sido alguien que soñara con ser madre. De hecho, durante décadas les había estado diciendo a amigos y familiares (y a mí mismo) que no quería tener hijos. Ahora, co

Leer Más
¿Es este nuevo método anticonceptivo sin hormonas demasiado bueno para ser verdad?

¿Es este nuevo método anticonceptivo sin hormonas demasiado bueno para ser verdad?

Categoría: El embarazo

Es difícil discutir el hecho de que se están produciendo algunos cambios importantes en la salud de las mujeres. Para empezar, el mundo finalmente se ha dado cuenta de cuánto se ha ignorado y descuidado la salud de las mujeres a lo largo de los años, lo que significa que condiciones como la endometriosis y la PPD finalmente están recibiendo más atención. Tambi

Leer Más
El extraño efecto secundario de tener un gemelo masculino

El extraño efecto secundario de tener un gemelo masculino

Categoría: El embarazo

¿Alguna vez te has preguntado cómo ser gemelo realmente influye en tu vida? Bueno, además del hecho obvio de que te desarrollas con otro humano en el útero, un nuevo estudio sugiere que lo que sucede entre la concepción y el nacimiento podría tener implicaciones a largo plazo para las mujeres con un gemelo masculino. En e

Leer Más
Cómo cambió mi práctica de yoga cuando quedé embarazada

Cómo cambió mi práctica de yoga cuando quedé embarazada

Categoría: El embarazo

He sido un ávido yogui por más de 14 años. Todo comenzó cuando era un estudiante de segundo año en la universidad, el día que descubrí que era "el ejercicio de Madonna". Poco sabía que se transformaría en una vida y una parte importante de mi rutina diaria. Doy crédito de yoga por ayudarme a terminar la escuela de medicina y algunos de los días más difíciles de mi vida. Me convertí

Leer Más
Beneficios del calostro: las propiedades de curación del intestino y de estimulación inmunológica que nunca ha oído hablar

Beneficios del calostro: las propiedades de curación del intestino y de estimulación inmunológica que nunca ha oído hablar

Categoría: El embarazo

El calostro, la primera leche que producen nuestros cuerpos durante el embarazo e inmediatamente después del parto, a menudo se llama Liquid Gold. Es un compuesto perfecto que ayuda a los bebés a sobrevivir y prosperar durante sus primeros días de vida. Es producido por todos los mamíferos y es necesario para que los animales desarrollen un intestino sano y un sistema inmunitario fuerte. Pe

Leer Más
Calostro en polvo: ¿cuán efectivo es realmente?

Calostro en polvo: ¿cuán efectivo es realmente?

Categoría: El embarazo

Como muchas personas saben, la lactancia materna ofrece una gran cantidad de beneficios sorprendentes tanto para la madre como para el bebé, desde reducir el riesgo de que una mujer sea diagnosticada con cáncer de seno hasta disminuir las posibilidades de que un bebé desarrolle diabetes y obesidad más adelante en la vida. Co

Leer Más
No, no me avergüenzo de mi aborto. Aquí está mi historia

No, no me avergüenzo de mi aborto. Aquí está mi historia

Categoría: El embarazo

En este Día de la Madre, recuerdo que podría ser la orgullosa madre de un niño de 8 años en este momento, pero decidí abortar. No se puede negar el hecho de que me aterrorizaba todo el embarazo "qué pasaría si" me presentara de inmediato. Los embarazos no planificados representan la mitad de todos los embarazos en los Estados Unidos, y uno de cada tres de estos termina con abortos seguros y legales. Decid

Leer Más
El calcio es el embarazo saludable esencial que toda mujer necesita saber

El calcio es el embarazo saludable esencial que toda mujer necesita saber

Categoría: El embarazo

El embarazo es un momento en que las necesidades nutricionales cambian para apoyar el desarrollo fetal saludable y el cuerpo de la madre. Sin embargo, puede ser un momento desafiante para navegar, gracias a la sobrecarga de información, la ansiedad sobre si está tomando las decisiones correctas y todos los cambios físicos, mentales y emocionales a los que necesita adaptarse. I

Leer Más
Cómo esta experta en bienestar mantiene a su familia libre de gripe

Cómo esta experta en bienestar mantiene a su familia libre de gripe

Categoría: El embarazo

Soy madre de un niño de 2 años y actualmente estoy embarazada de mi segundo hijo (otra niña), que se espera que llegue este mes de mayo. Con todo lo que debe evitar durante el embarazo (léase: cafeína, charcutería, vino), realmente le hace saber lo que es seguro y lo que no. Siempre estoy buscando remedios curativos naturales tanto para mi hijo como para mí. Duran

Leer Más
Las 4 cosas que me ayudaron a perder 40 libras

Las 4 cosas que me ayudaron a perder 40 libras

Categoría: El embarazo

Perdí 40 libras el año pasado, pero primero tuve que volver a aprender algunas lecciones clave sobre salud y bienestar. Al recuperarme de tener a mi bebé a fines de 2015, esperaba que, como entrenador de salud, tuviera tantas herramientas fuertes y poderosas a mi alcance que pudiera recuperarme y recuperar rápidamente mi energía mientras perdía el peso que tenía. ganad

Leer Más
Cómo el yoga puede ayudarte a crear intimidad en tu relación

Cómo el yoga puede ayudarte a crear intimidad en tu relación

Categoría: El embarazo

Tara Stiles es una yogui de renombre internacional, la fundadora de Strala Yoga y una autora superventas. En su nueva clase Prenatal Yoga: The Complete Guide, ella proporciona rutinas de yoga seguras y efectivas que le brindarán energía, prohibirán las náuseas matutinas y mucho más. Con un bebé en camino, es un hecho que las emociones son altas, que van desde el miedo y la ansiedad hasta la emoción y la alegría. Para m

Leer Más
Lo único que debes hacer si estás tratando de quedar embarazada

Lo único que debes hacer si estás tratando de quedar embarazada

Categoría: El embarazo

El día que descubrí que estaba embarazada me sentí como el primer día en un nuevo trabajo. Al principio hubo un montón de emoción, pero eso fue rápidamente reemplazado por una tremenda ansiedad y miedo de no tener idea de lo que estaba haciendo. Originalmente pensé que estos sentimientos se desvanecerían cuando me acostumbrara a estar embarazada, pero en cambio se hicieron más fuertes. Las deci

Leer Más
¿Cuándo le dices a la gente que estás embarazada?

¿Cuándo le dices a la gente que estás embarazada?

Categoría: El embarazo

El miércoles por la noche estaba sentado en mi sala de estar, viendo el épico Juego 7 entre los Cachorros y los Indios. Era una noche normal que estaba a punto de dar un giro muy especial. Unas horas antes (y realmente por unos días), mi prometida Miki me decía que le dolían los pezones. Me reí, bromeando diciéndole que estaba embarazada. Ella

Leer Más
¿Embarazada? Evitar este alimento podría reducir el riesgo de diabetes de su bebé

¿Embarazada? Evitar este alimento podría reducir el riesgo de diabetes de su bebé

Categoría: El embarazo

Como todos sabemos, hay algunas consideraciones dietéticas que son muy importantes durante el embarazo. Por ejemplo, es de suma importancia que una mujer consuma cantidades adecuadas de proteínas, calcio, hierro, ácido fólico, vitamina C, omega-3, DHA y fibra. También es importante para las mujeres reducir el consumo de cafeína y eliminar el alcohol, el pescado con alto contenido de mercurio y ciertos alimentos crudos como la carne cruda y los huevos. ¿Por

Leer Más
Las mamás de bienestar pesan con su consejo número 1 para Meghan Markle

Las mamás de bienestar pesan con su consejo número 1 para Meghan Markle

Categoría: El embarazo

Meghan Markle confirmó ayer que es una futura madre, deleitando a los fanáticos en todas partes. Si bien aún no se han revelado detalles sobre cómo la realeza está navegando por su embarazo, sí sabemos que tiene algunas prácticas de bienestar bastante sólidas para guiarla a ella y su bache. Su enfoque del bienestar se puede resumir en una palabra: equilibrio. Meghan

Leer Más
Lo que necesitas saber sobre practicar yoga cuando estás embarazada

Lo que necesitas saber sobre practicar yoga cuando estás embarazada

Categoría: El embarazo

Tara Stiles es una yogui de renombre internacional, la fundadora de Strala Yoga y una autora superventas. En su nueva clase, Prenatal Yoga: The Complete Guide, ofrece rutinas de yoga seguras y efectivas que le brindarán energía, prohibirán las náuseas matutinas y mucho más. El yoga, en el mejor de los casos, tiene la maravillosa capacidad de sanar, conectarlo nuevamente con su intuición y conciencia, desarrollar una fuerza y ​​movilidad equilibradas en su cuerpo y energizar todo su ser. El secre

Leer Más
Reemplacé los retinoides con estas alternativas no tóxicas, y me encantan los resultados

Reemplacé los retinoides con estas alternativas no tóxicas, y me encantan los resultados

Categoría: El embarazo

El embarazo en estos días tiene una curva de aprendizaje empinada con tantas cosas que hacer y qué no hacer. Entonces, cuando descubrí que estábamos esperando el pasado agosto (¡previsto para mayo con una niña!), Por supuesto, recurrí a mi red de madres veteranas para que me dieran consejos sobre cómo recorrer este nuevo camino. El sus

Leer Más
¿Embarazada? 11 cosas por las que puedes dejar de preocuparte ahora mismo

¿Embarazada? 11 cosas por las que puedes dejar de preocuparte ahora mismo

Categoría: El embarazo

Como médico de familia especializado en obstetricia, partera durante 25 años y madre de cuatro hijos adultos, sé de primera mano por lo que pasan las mujeres durante los preciosos nueve meses de embarazo. Y si hay una emoción universal que he visto, es la preocupación. La preocupación es una respuesta normal a las incertidumbres del embarazo, así como a preocuparse profundamente por nuestros bebés. Y hay

Leer Más
No-Nos prenatales: una guía completa de yoga para un embarazo saludable y seguro

No-Nos prenatales: una guía completa de yoga para un embarazo saludable y seguro

Categoría: El embarazo

El embarazo es un momento emocionante (¡y aterrador!). Si es su primer embarazo, entonces, por primera vez en su vida, cada decisión que tome tendrá efectos no solo en usted, sino también en su preciosa carga que crece en su interior. De repente, cada bocado que pones en tu cuerpo tiene un significado diferente, y cada movimiento que haces tiene la capacidad de afectar la nueva vida que estás creciendo. ¿Qu

Leer Más
Una secuencia prenatal de yoga de 11 posturas para un nacimiento feliz

Una secuencia prenatal de yoga de 11 posturas para un nacimiento feliz

Categoría: El embarazo

La práctica de yoga como una nueva madre expectante ofrece muchos beneficios, desde una mejor circulación y reafirmación de la piel, hasta el fortalecimiento de los músculos y el tejido conectivo, hasta el flujo linfático estimulante. Como docente y profesora de yoga prenatal, recomiendo una práctica regular de tres días por semana. El yo

Leer Más