Superalimentos 2020

Tienes que probar este tazón verde vegano desintoxicante de súper alimento

Tienes que probar este tazón verde vegano desintoxicante de súper alimento

Categoría: Superalimentos

Si eres fanático de los cuencos verdes (quién no lo es), este es el que debes probar. Las verduras deliciosas, los guisantes dulces jugosos, los garbanzos crujientes y el aguacate cremoso encajan perfectamente en una cabeza de lechuga iceberg, lo que lo convierte en un plato perfecto que lleva el significado del cuenco verde al siguiente nivel.

Leer Más
El sorprendente refrigerio post-entrenamiento que tu sudorosa y deshidratada necesita

El sorprendente refrigerio post-entrenamiento que tu sudorosa y deshidratada necesita

Categoría: Superalimentos

Si bien hacer ejercicio puede ser estimulante, también puede ser agotador en más de un sentido. Además de usar su energía, un entrenamiento extenuante (léase: un entrenamiento sudoroso) puede dejar nuestros cuerpos agotados de nutrientes esenciales. Ninguna buena acción queda impune, ¿verdad? Cada vez que sudamos, nuestros cuerpos pierden electrolitos, y si esos electrolitos no se reemplazan, podríamos experimentar algunos efectos secundarios desagradables. Entonc

Leer Más
Este batido de batata es la última poción de PMS para aliviar su dolor

Este batido de batata es la última poción de PMS para aliviar su dolor

Categoría: Superalimentos

Los calambres y las náuseas del período pueden ser debilitantes para muchos, y cualquier forma de alivio es más que apreciada (especialmente cuando es completamente natural y sabe bien). Emily von Euw, autora del libro de cocina Rawsome Superfoods, comparte la última "poción PMS" o, como lo llama von Euw, "un pastel de camote en un batido frío y cremoso". Este

Leer Más
Obtenga sus hongos y mantenga su cerebro afilado con esta receta de ensalada

Obtenga sus hongos y mantenga su cerebro afilado con esta receta de ensalada

Categoría: Superalimentos

Las setas están de moda en este momento y por una buena razón. Se sabe que fortalecen nuestro sistema inmunológico, apoyan la desintoxicación y reducen nuestro riesgo de deterioro cognitivo leve (la etapa anterior a la demencia). Entonces, naturalmente, estamos encontrando formas de ponerlos en todo. Es

Leer Más
Estas picaduras de Superfood de masa para galletas aumentarán tu estado de ánimo y energía

Estas picaduras de Superfood de masa para galletas aumentarán tu estado de ánimo y energía

Categoría: Superalimentos

Todos hemos estado allí: estás en movimiento y en todas partes ves bocadillos, pero no exactamente saludables. Danielle Duboise y Whitney Tingle, los fundadores del programa de entrega de comidas a base de plantas Sakara Life y los autores del nuevo libro de cocina Eat Clean, Play Dirty, están aquí para ayudarnos con el refrigerio perfecto entre comidas, en el -Vamos, y mientras viajas. Aq

Leer Más
No tire sus semillas de calabaza: haga que esta granola deliciosa

No tire sus semillas de calabaza: haga que esta granola deliciosa

Categoría: Superalimentos

Si aún no está comiendo semillas de calabaza, tenemos algunas razones principales por las que debería estarlo. No solo son el bocadillo dulce y salado perfecto, sino que también ayudan a regular el colesterol y a mejorar la salud de la piel. Puede estar saltando para llegar a la tienda, pero espere. No

Leer Más
7 beneficios de la quinua: el supergrano del futuro

7 beneficios de la quinua: el supergrano del futuro

Categoría: Superalimentos

La quinua se remonta a tres o cuatro mil años atrás, cuando los incas se dieron cuenta por primera vez de que la semilla de quinua era apta para el consumo humano. Según WHFoods, la quinua "era el oro de los incas" porque los incas creían que aumentaba la resistencia de sus guerreros. La Corporación de Quinua llama a la quinua el "Supergrano del Futuro". ¿Qu

Leer Más
Estos son los alimentos saludables para el corazón que necesita para abastecerse

Estos son los alimentos saludables para el corazón que necesita para abastecerse

Categoría: Superalimentos

Una dietista registrada, autora más vendida del New York Times y autora del nuevo libro The Dash Diet Mediterranean Solution, Marla Heller, MS, RD, ha combinado su experiencia en la dieta DASH (Enfoques dietéticos para detener la hipertensión) y la dieta mediterránea. para compartir un plan integral para controlar el peso y mejorar la salud. En

Leer Más
5 razones por las que la miel de manuka debe estar en su despensa, botiquín y rutina de belleza

5 razones por las que la miel de manuka debe estar en su despensa, botiquín y rutina de belleza

Categoría: Superalimentos

Cuando se trata de superalimentos, la miel ya es un gran problema. Pero si bien puede estar familiarizado con los beneficios para la salud que la mayoría de la miel tiene para ofrecer, existe otra variedad que está haciendo olas en el mundo del bienestar y la belleza natural, la miel de Manuka, y viene con su propia lista única de beneficios y usos para la salud. &

Leer Más
Este superalimento súper barato equilibrará su azúcar en la sangre lo antes posible

Este superalimento súper barato equilibrará su azúcar en la sangre lo antes posible

Categoría: Superalimentos

Agar agar, arame, kombu, hijiki, nori, dulse, wakame. Para muchos estadounidenses, los nombres de estos verdes gloriosos (y marrones y rojos) no son familiares. Pero los vegetales marinos (también conocidos como algas marinas) han sido un elemento básico en las regiones costeras de todo el mundo, desde Japón hasta Islandia, desde Irlanda hasta las islas del Pacífico, durante siglos y por una buena razón. Las

Leer Más
6 factores que afectan qué tan bien (y rápidamente) funcionará su suplemento

6 factores que afectan qué tan bien (y rápidamente) funcionará su suplemento

Categoría: Superalimentos

Vivimos en un momento increíble cuando se trata de salud y bienestar. Incluso en comparación con hace solo unos años, la cantidad de opciones saludables que tenemos en las principales tiendas de comestibles, aeropuertos y en línea es impresionante. Este mayor acceso tiene muchos beneficios, pero también puede hacernos sentir abrumados con las opciones y con un botiquín lleno de suplementos que probamos durante un par de semanas y luego abandonamos. ¿Te

Leer Más
Su cacao crudo no es tan saludable como cree: desacreditando los mitos de la industria del chocolate

Su cacao crudo no es tan saludable como cree: desacreditando los mitos de la industria del chocolate

Categoría: Superalimentos

El chocolate es el ingrediente más codiciado y vilipendiado: es nuestro mejor amigo después de un día difícil, pero también tiene la culpa de nuestra dieta de desintoxicación. Luego están los cientos de artículos publicados sobre los beneficios para la salud del chocolate cada año. Pero muchos de ellos se basan en estudios cortos de pequeños grupos de personas, que no son exactamente confiables. Entonces

Leer Más
El único superalimento que realmente vale la pena (según dietistas registrados)

El único superalimento que realmente vale la pena (según dietistas registrados)

Categoría: Superalimentos

Nos encanta jugar con superalimentos en la cocina, pero puede ser costoso. Le pedimos a los dietistas registrados que evalúen su favorito absoluto, para que pueda comenzar su colección con la nota correcta. Cúrcuma Creo que la cúrcuma lo vale. Lo espolvoreo por todas partes, en batidos, tés, verduras asadas y sopas y adobos también. Los

Leer Más