Qué decirle a tu pareja cuando no cuida su salud

Qué decirle a tu pareja cuando no cuida su salud

Qué decirle a tu pareja cuando no cuida su salud

Anonim

¿Están usted y su pareja desalineados cuando se trata de prácticas de salud?

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Cuando mis clientes de citas me preguntan qué es lo más importante con respecto a valores y estilos de vida similares, a menudo se sorprenden cuando, junto con los valores relacionados con la política y las cuestiones sociales, siempre menciono la comida, especialmente cuando uno de ellos practica la alimentación consciente y saludable, y el otro no lo hace y no lo considerará. No se trata de elecciones de alimentos específicos, es decir, si eres vegano o vegetariano, haciendo keto o paleo, o cualquier práctica de alimentación específica que cada uno pueda tener. Estos no son tan importantes como la gran pregunta de cuán generalmente están conscientes de la salud de cada uno.

Incluso si no es un problema al comienzo de una relación (de hecho, es posible que ni siquiera note cuánto se desalinean sus estilos de vida hasta después de haber comenzado a vivir juntos), tener diferentes niveles de preocupación por el bienestar puede provocar un estrés intenso. entre una pareja No es fácil ver a alguien que amas ignorar su bienestar físico y mental día tras día, y especialmente con el tiempo si estás construyendo una vida juntos, incluso puede ser un poco aterrador saber que la vida de tu pareja ahora o en El futuro puede estar plagado de enfermedades o sufrimiento.

"Mi corazón se rompe porque mi esposo insiste en comer comida rápida y fumar", me dijo una vez un cliente. "Él ya está teniendo algunos problemas cardíacos menores, y solo tiene 42 años, y me muero de miedo de que vaya a morir de un ataque cardíaco y nos deje a mí y a los niños solos". Su esposo se enojaría y resistiría cuando ella trató de hablar con él al respecto, diciéndole que dejara de preocuparse o que dejara de "intentar controlarlo".

Esto es lo que hay que decir.

Es posible que su pareja se niegue por completo sobre lo que se está haciendo a sí mismo, y si sus gentiles empujones para buscar comidas más ecológicas o salir a correr con usted son mal recibidos, entonces es probable que su pareja no piense a largo plazo en cómo las decisiones podrían afectarlos, o simplemente no les importa.

¿Qué deberían importarles definitivamente de cualquier manera? Usted.

Si animarlos a que se unan a usted en su viaje de bienestar no es útil, intente algo en este sentido:

Te amo, y tengo mucho miedo de que te enfermes o, en el peor de los casos, te pierda. Puede ser realmente devastador verte (comer tan mal, ignorar el ejercicio o cualquier otro hábito poco saludable que tengan).

Necesito que no solo te importe lo que te estás haciendo a ti mismo, sino que te preocupes por el efecto que tiene sobre mí (y la familia, si corresponde).

Necesito saber que te preocupas lo suficiente por mí como para hacer lo que debes hacer para mantenerte saludable.

Esperemos que su pareja simplemente no reconozca la forma en que su comportamiento poco saludable lo afecta en el presente y podría afectarlo en el futuro. Si después de esta conversación todavía se niegan a cambiar, entonces es importante reconocer lo que eso significa: el verdadero problema no es solo que su pareja no se preocupe por ellos mismos, es que no se preocupan por usted y su vida juntos lo suficiente como para hacer un cambio.

¿Qué pasa si se niegan a hacer un cambio?

Si este es el caso, lo único que puede hacer es ser muy amable y compasivo con usted mismo. Necesitas aceptar tu impotencia sobre tu pareja y que no tienes control sobre ellos. He pasado por esto con varias personas de mi familia a las que amo, así que sé lo difícil que es aceptar que alguien a quien amas pueda lastimarse a sí mismo. Uno de los sentimientos más difíciles de aceptar es nuestra impotencia ante las elecciones de los demás, especialmente cuando esas elecciones los están perjudicando a usted y a otros. Debe aceptar que enojarse, suplicar, amenazar o cualquier otra cosa no va a controlar a la otra persona o de repente hará que se preocupen por algo que no les importa.

¿Vale la pena romper? Realmente depende de su voluntad personal de estar con alguien que no esté dispuesto a asumir la responsabilidad de su propia salud y cuidar su bienestar compartido, porque al final del día, en una relación, el bienestar de su pareja inevitablemente afectará el tuyo también, ya sea física, emocional o espiritualmente. Puede ser resistido y superado al enfocarse en amarse a sí mismo, pero ciertamente requerirá fuerza interior para llegar a ese lugar de aceptación.

Si se encuentra en una etapa temprana de su relación con alguien y comienza a notar diferencias en su conciencia de salud, es vital que comience a conversar con su pareja de inmediato y tenga esto en cuenta antes de comprometerse. Usted y su pareja no necesitan estar en la misma etapa de su viaje de bienestar, pero tener una motivación compartida para perseguirlo no debería ser negociable.